Arroz integral integral diario
Si quieres estar más saludable y con más energía, debes comer cereales integrales.
Los cereales integrales generalmente se refieren a cultivos alimentarios, no al arroz, el mijo, el trigo y el arroz en sentido estricto. Los cereales generalizados incluyen arroz integral, arroz, trigo, maíz, arroz enlatado, arroz glutinoso, cebada, arroz negro, arroz rojo, soja, frijoles rojos, frijoles mungos, frijoles negros, trigo sarraceno, avena, trigo, sorgo, batatas, etc. Todo tipo de cereales y cereales tienen sus propios procesos de producción, para que se puedan aprovechar al máximo sus beneficios nutricionales.
La nueva versión de las "Pautas dietéticas para residentes chinos" enfatiza particularmente la importancia del consumo de cereales para la salud humana. Como base de la pagoda dietética, los cereales integrales son el mejor alimento básico y la fuente de energía más barata.
Los cinco granos tienen una vitalidad infinita y también son las semillas del equilibrio del yin y el yang. En comparación con el arroz refinado y la harina refinada, los cereales integrales son más propicios para nuestra digestión, absorción y conversión de energía, ¡y también tienen un valor nutricional más rico!
Hablemos del arroz integral.
Generalmente como alimento básico, el arroz integral es una buena opción. Tiene un alto valor nutricional. Comparado con el arroz blanco, es un poco más duro. Preste especial atención al remojo y lavado al comer, porque la capa exterior del grano tiene una película protectora ácida. El remojo despierta su actividad y el lavado elimina las sustancias ácidas.
El arroz integral es imprescindible para todos los cereales de nuestra familia. A partir de ahora prestar más atención a nuestro cuerpo y mente y darle una nutrición más saludable. ¡Junto con Huixin, comience con su dieta diaria, cambie ocasionalmente un cultivo y ocasionalmente cambie un sabor!