Médico Lou Zhongliang: Platos saludables de Año Nuevo que también pueden comer las personas con presión arterial alta
Dr. Lou Zhongliang (Director del "Sistema de Medicina Tradicional China Lou Zhongliang") El segundo día del Año Nuevo Lunar es el día tradicional para regresar a casa de los padres y en las reuniones familiares se comen comidas suntuosas. Echemos un vistazo a tres súper platos de Año Nuevo que son útiles para la salud. ¡Deja que tu familia coma sana y felizmente! Recetas Saludables_¡Platos saludables de Año Nuevo que también se pueden comer durante las tres altas temperaturas! 1. Jengibre rallado y hojas de mostaza: cantidad adecuada de jengibre rallado, lavar y cortar las hojas de mostaza en rodajas pequeñas, blanquear en agua durante 1 a 2 minutos, luego retirar agregar la cantidad adecuada de aceite al wok, agregar jengibre rallado y mostaza. verduras y sofreír juntas. También puedes mezclarlas con champiñones y zanahorias salteadas, ricas en color y nutritivas. 2. Apio salteado con hongos: Lavar el apio y los hongos negros y cortarlos en trozos. Quitar el tallo del hongo y dejarlo sin usar. Agregar una cantidad adecuada de aceite al wok, agregar el apio y los hongos y sofreír juntos. El hongo negro es un ingrediente natural que favorece la circulación sanguínea y protege el corazón. Es más adecuado para personas con presión arterial alta. Si lo consumen personas sanas, también puede reducir la grasa y prevenir el estreñimiento. Lave la col rizada y los champiñones frescos y córtelos en trozos. Escalde la col rizada y los champiñones frescos en agua durante 1 a 2 minutos, luego retírelos y colóquelos en un plato. La col rizada puede combatir el cáncer, tiene un alto contenido de calcio, puede mejorar la vista y despejar la mente, y es fácil de digerir, adecuada para personas de todas las edades. Sobre el autor: Médico Lou Zhongliang, Doctor en Medicina de la Universidad de Medicina China de Nanjing, presidente fundador de la "Asociación de Atención Médica Preventiva de Medicina Tradicional China de Taiwán", fundador de la Red de Atención Médica Preventiva de Medicina Tradicional China de Lou Zhongliang y actual presidente de " Sistema de medicina tradicional china Lou Zhongliang". Facebook de la red de atención médica preventiva de la medicina tradicional china de Lou Zhongliang, aula de atención médica preventiva de la medicina tradicional china de Lou Zhongliang, canal de videos de YouTube del Dr. Lou Zhongliang