Buscando un plan de fitness y pérdida de peso para hombres

Si quieres perder peso, no importa dónde vayas a hacer ejercicio. Primero, hay que persistir. Cada vez que haga ejercicio (trote) durante más de 30 minutos, lo mejor es mantener su frecuencia cardíaca entre 60 y 80. Adecuado control dietético. Si no puedes persistir en un deporte, puedes cambiar el entorno.

Registra periódicamente los resultados de tu condición física para aumentar tu confianza.