¿Perderán peso las personas con deficiencia de qi? ¿Las personas con deficiencia de qi están particularmente cansadas?
El Qi es la sustancia más básica que constituye el cuerpo humano y mantiene las actividades de la vida humana. Pertenece a la categoría de la esencia del cuerpo humano. La esencia del cuerpo humano se almacena en los cinco órganos internos. La deficiencia de Qi en cinco órganos internos diferentes tendrá síntomas diferentes. Cuando el bazo está débil, el bazo no puede transportar y transformar agua y granos sutiles, y faltan fuentes bioquímicas de qi y sangre. Se puede observar que la dieta es reducida, malestar gastrointestinal después de comer, fatiga y debilidad, peso. pérdida de peso, heces blandas, tez cetrina y lengua pálida con saburra.
2 ¿Las personas con deficiencia de Qi son particularmente propensas a la fatiga?
El Qi es la sustancia más básica del cuerpo humano. Está formado por la esencia que se encuentra en los riñones, el qi absorbido por el bazo y el estómago para transportar agua y cereales, y el qi claro inhalado por los pulmones. La deficiencia de Qi generalmente se refiere a debilidad física, tez pálida, dificultad para respirar, debilidad de las extremidades, mareos, sudoración al moverse, voz profunda, etc. , y debido a que el síndrome de deficiencia de qi puede afectar todos los aspectos del cuerpo, cuando el cuerpo tiene deficiencia de qi, los músculos de las extremidades estarán desnutridos y todo el cuerpo estará más fatigado que la población general.
3. ¿Qué deben comer las personas con deficiencia de Qi? Las personas con deficiencia de qi deben comer alimentos que tengan la función de reponer el qi, que sean de naturaleza neutra, de sabor dulce o cálido, y deben comer alimentos tónicos que sean ricos en nutrientes y fáciles de digerir. Los alimentos comunes incluyen azufaifa, ñame, semillas de loto, ginseng, ginseng americano, astrágalo, Codonopsis pilosula, lentejas blancas, arroz japónica, maíz, batatas, calabaza, carne de res, etc. Todas son buenas opciones y no debes comer alimentos que dañen el bazo y el estómago.
¿Las personas con deficiencia de Qi deberían hacer más ejercicio o descansar más y hacer ejercicio adecuadamente?
Las personas con deficiencia de Qi son propensas a sufrir debilidad muscular, fatiga, falta de ejercicio y resistencia débil. , pero aún necesitan ejercicio adecuado para garantizar una buena salud. Sin embargo, las personas con deficiencia de Qi no deben realizar ejercicios intensos ni ejercicios de sudoración para evitar "la fatiga que conduce al consumo de gases". Se recomienda que el ejercicio se realice de baja intensidad y multifrecuencia, y el ejercicio moderado como caminar, Tai Chi, Baduanjin, etc. puede tener un cierto efecto acondicionador en los físicos con deficiencia de Qi.