¿Qué significa el dicho popular "Prefiero pasar la noche solo que tomar medicamentos diez veces"?

Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que es mejor tomar diez pastillas si pasas la noche solo. El significado básico es que no importa cuánto medicamento tome, no es tan bueno como dormir solo y el efecto de atención médica es mejor. Esta afirmación es un poco exagerada, porque el sueño tiene un gran efecto, pero las drogas tienen un efecto irreemplazable sobre el sueño.

El impacto de dormir bien en la salud de una persona es muy evidente. Nuestro sueño normal se puede dividir simplemente en dos etapas: sueño profundo, sueño ligero y tiempo de sueño profundo. La calidad del sueño de una persona es muy buena cuando se mantiene estable entre dos horas y media y tres horas al día, porque el ciclo de sueño de una persona es de aproximadamente 90 a 120 minutos y puede mantenerse después de cuatro a cinco ciclos de sueño por noche. Tres horas de sueño profundo. El cuerpo puede descansar lo suficiente para que podamos afrontar el trabajo y la vida del día siguiente, y dormir solo puede prolongar mejor el tiempo de sueño profundo, porque cuando una persona duerme, no hay influencia a su alrededor, mientras esté dormido. , no habrá factores externos que afecten la calidad del sueño natural.

Una buena calidad del sueño tiene un gran impacto en el organismo, pero eso no significa que los medicamentos puedan ser sustituidos por el sueño. Muchas medicinas de la medicina tradicional china tienen el efecto de curar enfermedades y mantener la salud. Aunque la medicina china tiene un ciclo de acondicionamiento largo, de hecho puede lograr tratamientos más profundos para acondicionar el cuerpo. Por lo tanto, la medicina china tiene muchas funciones irremplazables. Aunque es más complicada de preparar, sigue siendo un método de tratamiento importante. Algunas enfermedades no pueden curarse con la medicina occidental.

Ante algunas enfermedades cerebrales, como el estrés mental y los dolores de cabeza, si no hay enfermedades físicas del hardware, es decir, no hay problemas correspondientes con el cerebro y la circulación sanguínea, un buen sueño es realmente importante. más útil que tomar un par de medicamentos. Porque dormir bien puede darle a nuestro cerebro un descanso suficiente y restaurarlo gradualmente a un estado saludable.