¿Cómo recuperarse de una insuficiencia de Qi y sangre?
1. Alimentos con buen efecto tonificante del qi
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La morera es el fruto maduro de la morera, de naturaleza fresca y con un fuerte efecto nutritivo. . Puede nutrir el yin y nutrir los riñones, nutrir la piel y nutrir la sangre. Las moras también se pueden utilizar para hacer vino, y el vino de morera que se produce es más eficaz.
2. Fruta del espino
El mango es una fruta silvestre natural libre de contaminación exclusiva de las zonas montañosas. Tiene las funciones de dragar los meridianos, proteger el hígado y los ojos, nutrir el yin y la sangre. y nutrir el cabello. Tiene las funciones de nutrir la sangre y nutrir la piel. Es muy adecuado para amigas que tienen insuficiente Qi y sangre y están físicamente débiles después de una enfermedad.
3. Uvas rojas
Las pasas rojas son ricas en valor nutricional. La piel, la pulpa y el núcleo pequeño del interior son muy nutritivos. Las pasas rojas son de naturaleza suave y adecuadas para todas las edades. Tienen la función de nutrir la deficiencia y la sangre, embellecer la piel y son especialmente adecuadas para amigas con deficiencia de qi y sangre.
4. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son dulces y deliciosos, nutren el yin y la sangre y son beneficiosos para la función hematopoyética de las amigas. Por lo general, no es necesario deshuesar la azufaifa, lo que puede eliminar parte del calor.
5. Wolfberry
Wolfberry tiene el efecto de retrasar el envejecimiento, mejorar la inmunidad y tiene una buena función hematopoyética. Las amigas con qi y sangre insuficientes generalmente pueden beber baya de goji, y aquellas con constitución caliente también pueden agregar un poco de crisantemo. El té de crisantemo y baya de goji puede proteger el hígado y los ojos, nutrir la sangre y nutrir la piel.
6. Vino de arroz glutinoso
El vino de arroz glutinoso tiene un muy buen efecto nutritivo y es adecuado para mujeres embarazadas, parturientas y mujeres con retraso en el crecimiento y sangre insuficiente. En comparación con otros vinos blancos, el vino de arroz glutinoso es más fácil de absorber y es una buena opción porque puede promover la menstruación y reducir la producción de leche, reponer el qi y mejorar la belleza.
7. Gelatina de piel de burro
Si tu deficiencia de Qi y sangre es grave, puedes probar la gelatina de piel de burro. La gelatina de piel de burro tiene un importante efecto enriquecedor de la sangre. Después de beber un rato, descubrirá que sus manos y pies ya no están fríos y tiene más energía que antes. Sin embargo, debido a que la cinta está caliente, las personas con constitución caliente deben usarla con precaución. De lo contrario, puede aparecer acné en la cara.
2. Causas de la deficiencia de Qi y sangre
1. Dieta inadecuada
Dieta irregular, hambre irregular, no comer a tiempo o eclipse parcial y nutrición incompleta; O un eclipse parcial, especialmente comiendo frío, caliente, picante, fragante, dulce, etc. , causará daño al bazo y al estómago, lo que resultará en energía y materias primas insuficientes para la producción de Qi y sangre, lo que conducirá a una cantidad insuficiente de Qi y sangre con el tiempo.
2. Sueño insuficiente
La vida irregular prolongada, ya sea para dormir o no, no permitirá que la sangre del cuerpo se recupere y no tendrá tiempo suficiente para formar la hematopoyesis.
3. Falta de ejercicio
Muy poco ejercicio impedirá que los meridianos fluyan suavemente y bloqueará la generación de qi y sangre, lo que provocará una insuficiencia de qi y sangre.
4. Exceso de trabajo
El trabajo físico excesivo perjudicará tu salud durante muchos años. La deficiencia de Qi conduce gradualmente a una potencia hematopoyética insuficiente y, finalmente, tanto el Qi como la sangre son deficientes. Además, el trabajo mental excesivo provocará directamente deficiencias en el corazón, el bazo y la sangre.
Existe otra situación digna de atención. Es decir, el exceso de trabajo en casa y la vida sexual excesiva pueden provocar emisiones nocturnas. Dado que la esencia y la sangre provienen de la misma fuente, una pérdida grave de la esencia del riñón conducirá inevitablemente a una cantidad insuficiente de qi y sangre.
Además, si sufre "una lesión, un accidente automovilístico, una enfermedad grave, una enfermedad grave o daños causados por fuertes lluvias, fuertes nevadas o bajas temperaturas, perderá sangre en un corto período de tiempo; Las enfermedades crónicas y las enfermedades debilitantes consumirán sangre lentamente, lo que provocará una falta de Qi y sangre.