Tratamiento de la presbicia
1. Comer más frutas
La presbicia es en realidad el resultado de la oxidación y una manifestación del envejecimiento humano. Muchas frutas contienen una gran cantidad de vitaminas, que pueden desempeñar un papel antioxidante y retrasar el envejecimiento. Por lo tanto, se recomienda comer más frutas. Lo mejor es elegir frutas con bajo contenido de azúcar, que sean saludables y no se preocupen por aumentar el azúcar en sangre.
2. Suplementación de la nutrición ocular
El uso prolongado de los ojos provocará que la córnea sufra una reacción de oxidación en contacto directo con el aire, afectando los problemas refractivos de los ojos. . Además, cuando la nutrición ocular es insuficiente, las glándulas lagrimales no secretarán suficientes lágrimas y no pueden proteger la córnea. Además, cada tejido del ojo requiere un aporte de nutrientes para mantener el funcionamiento del ojo.
3. El método de lectura debe ser correcto
Cuando trabajes o estudies habitualmente debes sentarte erguido y mantener la vista al menos a 30 cm de distancia de los materiales de lectura. agacharse e inclinar la cabeza hacia adelante para evitar provocar tensión en los músculos de la espalda. Además, no lea en la cama y no se obligue a leer cuando tenga los ojos cansados.
4. ¿Mueve los ojos con frecuencia?
Cuando tus ojos están cansados debido al uso excesivo, también puedes detenerte, parpadear o girar los ojos para aliviar la fatiga ocular, lo que puede mejorar la vista. Área alrededor de los ojos. Puede mejorar la rigidez del tejido muscular y la circulación sanguínea, y puede mejorar la capacidad de movimiento de los ojos, refrescante y llamativo, y retrasa el envejecimiento.
5. Deja que tus ojos descansen
Es muy sencillo descansar los ojos, simplemente cierra los ojos y haz una pausa cuando tengas tiempo libre, unos 5 minutos cada hora. . Poder. Si sientes que tienes los ojos cansados, secos y tu visión borrosa, debes dejar de descansar, mirar a lo lejos, cerrar los ojos, mirar plantas verdes y otros métodos de relajación.
6. Haz ejercicios oculares
Se puede decir que los ejercicios oculares son un ejercicio nacional de protección ocular. Es un método apto para personas de todas las edades. Fortalece los ojos mediante masajes. Los puntos de acupuntura alrededor de los ojos pueden mejorar la circulación sanguínea y proteger los ojos. También puede frotarse las manos y aplicar compresas calientes en los ojos para mejorar la circulación sanguínea.
7. Parpadear con frecuencia
Muchas personas se olvidan de parpadear cuando están ocupadas, como cuando miran televisión o charlan con personas en sus teléfonos móviles. Cuando parpadeamos, nuestros globos oculares estarán abiertos. más concentrado. La humedad y no parpadear pueden provocar sequedad en los ojos. La sequedad ocular prolongada puede provocar presbicia, por lo que incluso si está ocupado, debe recordar parpadear para evitar la presbicia.