¿Qué tipo de leche se puede tomar durante la lactancia para evitar la hinchazón?

La lactancia materna se refiere al método de alimentar a los bebés con leche materna. Las investigaciones demuestran que los bebés que son amamantados se desarrollan más sanos.

1. Lechuga

Hay dos tipos de lechuga: la lechuga de hoja y la lechuga de tallo también se llaman "lechuga", y la lechuga de tallo se llama "lechuga". Tienen diversas riquezas de nutrientes. Según los análisis, a excepción del hierro, todos los demás nutrientes son mayores en las hojas que en los tallos, por lo que a la hora de comer lechuga es mejor no desechar las hojas.

2. Tofu

El tofu es bueno para el qi y la neutralización, promueve los fluidos corporales e hidrata la sequedad, elimina el calor y desintoxica. También es un alimento que induce la lactancia. Hierva el tofu, el azúcar moreno y el vino de arroz en agua para producir leche.

3. Cacahuetes

Los cacahuetes se pueden utilizar para la deficiencia del bazo, regurgitaciones, edemas, leucorrea femenina, anemia y hemorragias diversas, así como para la tos seca, la tos seca y la lactancia posparto.

4. Guisantes

Los guisantes, también conocidos como judías adzuki verdes, son de sabor dulce y suave y muy ricos en fósforo, con unos 400 mg de fósforo por cada 100 gramos. Los guisantes son beneficiosos para la micción, producen líquidos corporales, alivian las llagas, detienen la diarrea y alivian la lactancia. Los guisantes hervidos se pueden comer ligeros o los brotes de guisantes triturados y exprimidos en jugo pueden ayudar a aliviar los problemas de los senos.

5. Arroz salvaje

El arroz salvaje se come como verdura. Tiene un sabor dulce, tierno y refrescante. No sólo es delicioso y nutritivo, sino que también contiene carbohidratos, proteínas y vitaminas. B1, B2, vitamina C y Varios minerales. El arroz salvaje es de naturaleza dulce y fría y tiene efectos antipiréticos y tóxicos, previniendo la polidipsia, favoreciendo las deposiciones y favoreciendo la lactancia. Hoy en día se suelen utilizar arroz salvaje, manitas de cerdo y tongcao, que se hierven y se comen juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia.

6. Almejas con gambas

Las almejas con gambas tienen un fuerte efecto de lactancia y son ricas en fósforo y calcio. Son beneficiosas para los niños y las mujeres embarazadas y son buenas para la calidad y la piel del bebé. La salud tiene beneficios para el desarrollo. Pero la premisa es que no eres alérgico a los camarones rastreadores y no comes demasiado. Es mejor que las mujeres embarazadas que son propensas a las alergias no lo coman, y las mujeres embarazadas normales no deben comer demasiado. Al mismo tiempo, preste atención a la elección de camarones frescos.