¿Qué puedo comer si tengo una deficiencia de qi y sangre? La medicina tradicional china recomienda estas 5 cosas, recógelas ahora

Para las amigas, cuando van al médico por síntomas como fatiga, palidez, insomnio, palpitaciones, etc., el médico suele decir que es causado por una deficiencia de qi y sangre. En circunstancias normales, cuando el cuerpo está demasiado frío o la dieta no es razonable, provocará deficiencia de Qi y sangre, lo que afectará el estado de ánimo, depresión e infelicidad. En casos graves, afectará el funcionamiento normal del cuerpo. Generalmente, las personas con deficiencia de Qi y sangre deben depender de alimentos para complementarlos. Entonces, ¿qué se debe comer cuando el Qi y la sangre son deficientes? Deja que Xiaokang te lo explique hoy.

1. Pollo con huesos negros

Creo que a mucha gente le gusta usar pollo con huesos negros para hacer sopa. Su carne es tierna y rica en melanina, proteínas, vitaminas B y otras. 18 tipos de aminoácidos y 18 tipos de oligoelementos, tiene las funciones de nutrir el yin y eliminar el calor, nutrir el hígado y los riñones y nutrir la sangre. Comer pollo con huesos negros también puede mejorar las funciones fisiológicas, retrasar el envejecimiento, fortalecer músculos y huesos y tiene efectos obvios en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis, el raquitismo y la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres.

2. Longan

El longan es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es rico en nutrientes como glucosa, sacarosa, proteínas, hierro y vitaminas. Qi y sangre, calmando la mente y calmando la mente.

3. Codonopsis pilosula

La Codonopsis pilosula tiene el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre. Se utiliza para personas que suelen estar cansadas, débiles, con falta de energía, tienen una voz profunda. , sensación de dificultad para respirar y dificultad para respirar incluso después de la más mínima actividad. Aquellos con Qi débil.

Ya en el "Compendio de Materia Médica", se registró que "Codonopsis pilosula puede nutrir el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y promover la producción de líquido, y fortalecer el qi medio... Puede fortalece el bazo y lo mueve sin sequedad, y nutre el yin del estómago sin humedad", humedece los pulmones sin causar frío, nutre la sangre sin ser grasosa, estimula el yang claro y hace vibrar el qi sin las desventajas de la rigidez y la sequedad. Medicina sagrada para reponer el qi y la sangre, tiene los efectos de mejorar la función de ventilación pulmonar, mejorar la fuerza física, antianemia, embellecer, antibacteriana, antitrombótica y mejorar la inmunidad corporal, y tiene excelentes efectos clínicos.

5. Wolfberry

Wolfberry también se llama wolfberry, pimiento rojo y verde, fruta de wolfberry, arete rojo y otros nombres. Le gusta crecer en lugares con clima fresco y la baya de goji de Ningxia es la más famosa de mi país. Tiene una larga historia y está registrado en antiguos libros de medicina china.

Es un producto nutritivo común entre la gente. La gente lo usa para hacer sopa, hacer vino y agua. Hay muchas maneras de prepararlo y sabe bien. Contiene principalmente calcio, sodio, hierro, magnesio, potasio y otros elementos, además de polisacáridos, aminoácidos y otras sustancias, de alto valor nutricional.

Los pacientes con deficiencia de qi y sangre generalmente pueden comer algunos de los alimentos mencionados anteriormente como terapia dietética, lo que tiene un buen efecto en el tratamiento de la deficiencia de qi y sangre. Además, aquellos con Qi y sangre insuficientes deben insistir en hacer ejercicio entre semana y elegir algún ejercicio lento como trotar, nadar, jugar a la pelota, yoga, Tai Chi, etc., y recordar hacer ejercicio extenuante. Desarrolla buenos hábitos de vida y mantente abrigado. Creo que cuidándote poco a poco, tu cuerpo se perfeccionará y recuperará la salud.

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