¿Cuáles son los remedios para el insomnio nocturno?
Los remedios caseros para el insomnio nocturno son 1. Presta atención a lo que comes antes de acostarte por la noche.
No comas demasiado por la noche y es mejor no comer después de las 7 de la tarde. Los métodos para aliviar el insomnio no sólo son buenos para el sueño, sino también para el cuerpo. Entonces, si no estás satisfecho después de cenar, bebe un poco de yogur o come algo de fruta.
Remedios para el insomnio nocturno 2. La posición para dormir requiere ciencia.
Si no duermes bien, también afectará a tu sueño. De hecho, las posiciones para dormir también varían de persona a persona. Sin embargo, es mejor dormir de lado. "Acuéstese sobre su lado izquierdo y doble su pie izquierdo, doble su brazo izquierdo, apoye su cabeza con sus manos, estire su pie derecho y coloque su mano derecha entre sus muslos derechos. Lo contrario ocurre con el lado derecho". Esta posición para dormir favorece la relajación de todo el cuerpo y un sueño reparador.
Remedios para el insomnio nocturno 3. La tranquilidad mejora el sueño.
Lo mejor es dejar de hablar antes de acostarse y mantener la mente tranquila para no sufrir insomnio. No hables ni pienses mientras duermes; vete a la cama primero, luego duerme, no uses demasiado tu cerebro antes de acostarte, elimina todos los pensamientos que te distraigan después de acostarte y, además, guarda silencio y presta atención a un; ambiente tranquilo en el dormitorio, aire fresco y una cama adecuada, que pueden mejorar la calidad del sueño.
Recetas para tratar el insomnio nocturno. La crema calmante Zhou Gong te ayuda a dormir bien y de forma saludable.
Zhou Gong'an Shen Tie, conocido internacionalmente como "el primer parche hipnótico de la época contemporánea", utiliza los efectos duales del "parche de puntos Dazhui" en los meridianos y puntos de acupuntura, a través de los ricos vasos sanguíneos y meridianos. sistema en el cuello, penetra, absorbe y difunde rápidamente por todo el cuerpo, regula los órganos internos, draga los meridianos, el qi y la sangre, equilibra el yin y el yang, mejora el suministro de sangre y oxígeno al cerebro, inhibe la excitación cerebral, calma y calma la mente. , consiguiendo así un efecto curativo.
¿Qué tan efectivo es el ungüento Anshen de Zhou Gong? El paciente tiene la última palabra
Mantiene los ojos abiertos hasta el amanecer y se preocupa en mitad de la noche. Para ser honesto, ¡fue muy difícil dormir! Una vez tuve la experiencia de no poder dormir por las noches durante más de medio mes, es decir, no podía dormir en toda la noche. Estaba extremadamente agotado mentalmente y me sentía atontado todos los días. Tomaba mucho Valium en cualquier momento, los efectos secundarios eran demasiado grandes y me volví dependiente.
Más tarde, mi hijo escuchó por sus compañeros que la receta para tratar el insomnio nocturno era muy efectiva, así que compró dos cajas. Para ser honesto, perdí la esperanza en ese momento, pero compré todo y lo probé. Inesperadamente, después de usarlo, sentí que el parche calmante Zhou Gong era realmente más efectivo día a día. Después de una semana, pude quedarme dormido rápidamente en la cama y la cantidad de sueños disminuyó. Más tarde, seguí usándolo durante un mes y la calidad de mi sueño mejoró significativamente después de un mes. Básicamente puedo dormir 6 horas al día. Duermo bien, mi estado mental es bueno y mi condición física está mejorando lentamente. Muy buenos remedios caseros para el insomnio nocturno. No es necesario tomarlo por vía oral y no tiene efectos secundarios. Muy útil, realmente bueno.