Red de conocimientos sobre prescripción popular - Salud y bienestar - Buscando una sopa sencilla, sana y nutritiva en invierno.
Buscando una sopa sencilla, sana y nutritiva en invierno.
1: Sopa de dátil rojo y ñame
Ingredientes: 10 dátiles rojos, unos 300 gramos de ñame, un poco de carne de longan y la cantidad adecuada de azúcar.
Eficacia: Los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y el qi, y el ñame puede fortalecer el bazo y proteger el estómago. Junto con el longan súper húmedo, estos dos productos son realmente deliciosos y nutritivos. Son una buena sopa para la belleza y la nutrición en invierno.
Preparación: Remojar previamente los dátiles rojos lavados, pelar los ñames y cortarlos en trozos pequeños, luego hervirlos en agua hasta que estén blandos. En este momento, agrega a la olla la carne de longan y media cucharada de azúcar. Cocine hasta que la carne de longan esté tierna, luego apague el fuego y coma.