¿Cómo utilizar los cosméticos durante el turno de noche?

1. Antes de ir a trabajar: Bebe primero un vaso de leche. Beber un vaso de leche antes de pasar al turno de noche es beneficioso para el cuidado de la piel y retrasa el envejecimiento cutáneo.

2. Antes del trabajo: evita beber cosas excitantes. El té y el café tienen efectos estimulantes que, a largo plazo, inevitablemente provocarán neurastenia y envejecimiento prematuro.

3. Antes de acostarte:

A. Bebe primero un plato de "papilla calmante".

B. Evite los alimentos ricos en grasas y comer en exceso.

C. Remoja tus pies en agua tibia durante 10 a 15 minutos.

4. Asegúrese de dormir entre 6 y 8 horas efectivas todos los días y coma a tiempo.