[Qué comer para el edema posparto] ¿Qué se puede comer para el edema posparto?
Condimento: cantidad adecuada de azúcar de roca.
Práctica:
1. Lavar las judías rojas y las judías mungo, dejarlas en remojo a fuego claro durante 2 horas, lavar el espino blanco y los dátiles rojos y reservar.
2. Ponga agua en la olla, agregue los frijoles mungo y cocine hasta que estén suaves, agregue el arroz y los frijoles rojos y cocine hasta que los frijoles mungo y los frijoles rojos florezcan, agregue el espino y la azufaifa y cocine hasta que espese.
Eficacia: Los frijoles rojos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y reducir la hinchazón, y son especialmente adecuados para madres primerizas con edema posparto.
Ingredientes para los huevos guisados de carpa cruciana: 2 carpas crucianas (unos 500g), 1 huevo.
Condimento: 1 cucharadita de sal refinada, 3 cucharaditas de aceite vegetal, 5 g de jengibre rallado.
Práctica:
1. Retire las escamas, branquias y órganos internos de la carpa cruciana, lávela con agua limpia y haga unos cortes oblicuos en ambos lados del pescado. .
2. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición, agregar una cantidad adecuada de carpa cruciana y sal refinada, cocinar por 1 minuto aproximadamente, poner la sopa en una cacerola. bol y reservar.
3. Rompe los huevos en un bol, agrega agua y sal, revuelve uniformemente, cocina al vapor en una jaula hasta que solidifique, luego sácalo, agrega la carpa cruciana, vierte el caldo de pescado hervido y espolvorea con jengibre rallado.
Espolvoreamos con aceite vegetal, lo ponemos en una vaporera, lo cocinamos a fuego alto durante 5 a 10 minutos y ya está listo para comer.
Eficacia: La carpa cruciana tiene los efectos de reducir la hinchazón, desbloquear los meridianos y favorecer la lactancia.
Ingredientes para las verduras de lluvia rojas y verdes ralladas: 300 gramos de tomates, 50 gramos de espinacas y 25 gramos de fideos.
Condimentos: azúcar, vinagre, sal refinada.
Ejercicio:
1. Poner los fideos en una olla con agua hirviendo y cocinar, sacar y dejar enfriar, escurrir el agua, cortarlo en trozos de 6 cm de largo, Ponlo en un bol y añade un poco de sal y mezcla bien.
2. Lavar las espinacas, escaldarlas en agua hirviendo, retirarlas y escurrirlas, cortarlas en gajos y mezclar bien con un poco de sal. Lavar y blanquear los tomates, pelarlos, pelarlos y cortarlos en rodajas.
3. Coger un plato plano limpio, esparcir primero los fideos, luego disponer los tomates, espolvorear los gajos de espinacas, el azúcar y el vinagre.
Eficacia; buena para reducir la hinchazón
Huevo de kiwi crujiente Ingredientes: 500g de kiwi, 2 huevos, 200g de polvo refinado.
Condimento: 200 gramos de azúcar, cantidad adecuada de aceite vegetal.
Ejercicio:
1. Pelar y cortar el kiwi en rodajas; romper los huevos en un bol, remover hasta que esté espumoso, añadir 30 ml de harina y aceite vegetal cocido para hacer la masa de huevo.
2. Vierte el aceite vegetal en la olla, caliéntalo al 70%, añade los kiwis uno a uno a la masa de huevo, fríelos hasta que estén dorados y escurre el aceite.
3. Dejar 15 ml de aceite en la olla original, añadir la cantidad adecuada de agua y azúcar, disolverlo en el azúcar líquido y verterlo sobre las rodajas de kiwi fritas.
Eficacia: diuresis y tratamiento de la estranguria, mejorando el edema.
Ingredientes: 5 gramos de angélica, 5 gramos de astrágalo, 1/2 pato, 200 gramos de fideos de arroz, 1 trozo de jengibre tierno, 4 trozos de jengibre viejo.
Condimento: un poco de sal.
Ejercicio:
1. Cortar el pato por la mitad, blanquearlo y lavarlo, cortar el jengibre tierno en tiras.
2. Agrega 8 tazas de raíz de angélica y raíz de astrágalo y hierve en agua durante 1 hora. Escurre los materiales medicinales y reserva la decocción.
3. Ponga el pato, la sopa medicinal, el jengibre y la sal en la arrocera, agregue 8 tazas de agua y cocine al vapor una vez, agregue agua y cocine nuevamente, saque el pato, déjelo enfriar y córtelo en rodajas. .
4. Coloca los fideos de arroz en el fondo del bol, vierte la sopa de pato y cubre con jengibre de pato.
Eficacia: Nutre el yin, elimina el calor, diuresis y reduce la hinchazón.
Ingredientes para estofado de ternera con tomate y soja: 200g de ternera cocida, 250g de tomates, 50g de soja.
Condimentos: aceite vegetal, anís estrellado, cebolla y jengibre, sal refinada, azúcar, agua, almidón, caldo.
Ejercicio:
1. Lavar la soja y remojarla en agua; quitarle la fascia a la carne, lavarla y cortarla en trozos cuadrados de 3 cm, lavar los tomates; los tallos y cortarlos en trozos.
2. Calentar el aceite en un wok, sofreír el anís estrellado hasta que esté rojo púrpura, añadir a la olla la cebolla picada y el jengibre, añadir el caldo y la sal refinada, añadir la carne y la soja y guise hasta que la carne esté tierna.
Agregue los tomates, agregue el azúcar, cocine brevemente, espese con agua y almidón, revuelva uniformemente y sirva.
Eficacia: Repone la energía vital, diuresis y reduce la hinchazón.
Ingredientes para cerdo desmenuzado frito con piel de sandía: 200g de cerdo desmenuzado, 250g de piel de sandía, 1 clara de huevo.
Condimento: sal y almidón.
Ejercicio:
1. Corta la piel verde exterior de la cáscara de la sandía, lávala, luego córtala en tiras finas, añade un poco de sal y déjala reposar un rato. Mientras tanto, exprime el agua salada y revuelve uniformemente la carne de cerdo desmenuzada, las claras y el almidón.
2. Limpiar la olla al fuego, añadir aceite vegetal, calentar, introducir la carne desmenuzada y sacarla cuando la carne desmenuzada cambie de color. Agrega un poco de agua y sal refinada al aceite restante en la olla, llévalo a ebullición y mételo.
Sofríe la piel de sandía rallada y el cerdo desmenuzado, espesa con agua y fécula y sirve.
Eficacia: tonificante del bazo y favoreciendo la diuresis, la diuresis y la hinchazón.
¿Qué no comer para el edema posparto? El edema trae molestias a las madres. Si no prestas atención a comer demasiado, te provocará indigestión, flatulencias y agravará el edema. Por tanto, debes saber qué no pueden comer las madres con edema. vamos a ver.
En primer lugar, no comas alimentos salados.
Cuando tengas edema, come alimentos ligeros y evita los alimentos salados, especialmente los encurtidos, para evitar que el edema se agrave.
En segundo lugar, controla la cantidad de agua que bebes.
En mujeres embarazadas con edema severo se debe controlar adecuadamente la ingesta de agua.
En tercer lugar, comer menos o ningún alimento que sea difícil de digerir y provoque flatulencias.
Como tortas fritas de arroz glutinoso, boniatos, cebollas, patatas, etc. Para evitar distensión abdominal, mal retorno sanguíneo y edema.
Consejos de Salud Hay que evitar el edema posparto, de lo contrario cuidar de tu bebé ya será muy duro. Si el edema dura demasiado, provocará fatiga física y mental y afectará la lactancia. Además, es importante mantenerse de buen humor.