4 ejercicios para adelgazar muslos, ¡imprescindibles para los perezosos!

Con el objetivo de adelgazar la parte externa de los muslos, especialmente la tercera acción: adelgazar la parte interna de los muslos y adelgazar la raíz de los muslos, ¿los resultados serán rápidos?

Novato, cero base, peso pesado.

Piernas musculosas, piernas gordas, piernas edematosas.

La parte anterior del muslo es prominente y la parte interna del muslo es gruesa. Muele tus pantalones.

Acuéstate boca abajo con una pierna levantada

Dobla las rodillas sobre el estómago y encuentra tus caderas.

Túmbate boca arriba, dobla las rodillas, pisa las plantas de los pies

El Héroe Mentiroso

Cada acción está explicada detalladamente. Practica después de leer y obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Los principiantes pueden ajustar el número y el tiempo según su propia situación y esperar sus resultados.