¿Una persona de 25 años necesita comprobar si hay marcadores tumorales?

Con la mejora de la conciencia sobre la salud, la gente moderna se está dando cuenta gradualmente de la importancia del examen físico. El examen físico puede ayudar a las personas a descubrir peligros ocultos en el cuerpo lo antes posible y bloquear enfermedades a tiempo, porque muchas enfermedades no tienen manifestaciones obvias en las etapas tempranas o incluso intermedias, pero el examen físico puede detectar "signos" a tiempo. Sin embargo, todavía hay muchas personas que ignoran los exámenes físicos y solo van al hospital para ser examinados cuando no pueden soportarlo más. En este momento, su condición suele ser muy grave y difícil de salvar.

Cuando las personas llegan a la mediana edad, sin importar cuál sea su condición física, deben prestar atención a los exámenes físicos regulares cada año. Sin embargo, algunas personas todavía no pueden encontrar ninguna enfermedad durante su examen físico anual. La razón es que aún no han descubierto la forma correcta de realizar el examen físico. Se puede observar que el examen físico no se maneja a la ligera.

Elementos imprescindibles para el examen físico de la mediana edad

Hay demasiados elementos del examen físico y es imposible completar todos los elementos del examen físico, ya sea por su cuenta o organizados por su empleador. Por lo tanto, durante el examen físico, debe ser selectivo y diseñar sus propios elementos de examen físico.

La razón por la que los exámenes físicos son inútiles, e incluso los exámenes físicos anuales no pueden detectar problemas de salud física, es que no existe un examen físico correcto. El profesor Wang del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina China de Guangzhou niega la teoría de que el examen físico sea inútil y cree que el examen físico es una actividad técnica y no una selección aleatoria de elementos del examen físico. Propuso tres elementos de examen físico para que las personas de mediana edad acudan al hospital para un examen físico.

Cuando las personas llegan a la mediana edad, es probable que se presenten enfermedades como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, hepáticas y pulmonares a través de elementos de examen físico general, como medir la presión arterial, escuchar el corazón y los pulmones. , hacer un electrocardiograma y palpar el hígado, la vesícula biliar y el bazo, los ganglios linfáticos, etc., se pueden encontrar pruebas de detección de estas enfermedades. Estos elementos del examen físico también son los más básicos y no deben ignorarse durante el examen físico.

El segundo paso son los exámenes de laboratorio, que incluyen rutina de sangre, rutina de orina, función hepática y renal, análisis de lípidos en sangre, marcadores tumorales y función tiroidea. Todos estos elementos del examen físico están diseñados para determinar si hay anemia. , infección, hipertiroidismo o hipertiroidismo. Lípidos en sangre, tumores, hepatitis, nefritis, leucemia.

Finalmente, en el examen físico, el examen por imágenes también es un elemento de examen indispensable, que puede detectar problemas de salud del hígado, el bazo, los riñones y otros órganos. Por lo general, se requieren radiografías de tórax y ecografía B durante el examen físico, y estos elementos del examen físico también son necesarios. No los omitas por conveniencia.

Cuando las personas llegan a la mediana edad, los exámenes físicos periódicos son para estar al tanto de su estado de salud. También deben prestar atención a su cuerpo para ver si todos los indicadores están dentro del rango saludable. Si hay alguna anomalía, ajuste el cuerpo a tiempo.

Estándares de salud para varios indicadores

Las "Directrices para la prevención y el tratamiento de la dislipidemia en adultos chinos" de 2016 muestran que los niveles normales de lípidos en sangre deben garantizar un colesterol total < 5,2 mmol/L y triglicéridos < 1,7 mmol/L, colesterol de lipoproteínas de baja densidad < 2,6 mmol/L. Si se descubre que los lípidos en sangre son excesivos durante el examen físico, debe comer más frutas y verduras, controlar su peso y hacer ejercicio durante media hora todos los días. .

La presión arterial saludable debe controlarse dentro del rango de presión arterial sistólica < 1,20 mmHg y presión arterial diastólica < < 80 mmHg. Las personas cuya presión arterial no esté dentro de este rango durante el examen físico deben controlar su dieta, reducir la ingesta de sodio y potasio, dejar de fumar y beber y hacer más ejercicio.

También se medirá el azúcar en sangre durante el examen físico. En circunstancias normales, el nivel de azúcar en sangre en ayunas es saludable en el rango de 3,9 a 6,1 mmol/L. Si el nivel de azúcar en sangre es alto, es necesario reducir la ingesta de azúcar y carbohidratos y comer la mayor cantidad posible de alimentos integrales y vegetales. Por otro lado, es necesario hacer más ejercicio, al menos media hora todos los días.

Las “Directrices de China para la Prevención y Control del Sobrepeso y la Obesidad” señalan que el peso estándar debe controlarse dentro del rango de 18,5 ≤ índice de masa corporal < 24. Si tiene más de 28 años, ya es obeso. Muchas personas de mediana edad son propensas a encontrar este problema durante los exámenes físicos. Para mantener el peso, mantenga la boca cerrada, abra las piernas, coma la menor cantidad posible de alimentos ricos en grasas y coma más verduras.

La circunferencia de la cintura es muy pequeña durante el examen físico, pero también puedes medirla tú mismo. Una circunferencia de cintura saludable es < 85 cm para los hombres y < 80 cm para las mujeres. Una circunferencia de cintura demasiado larga puede provocar fácilmente hígado graso, diabetes y otras enfermedades. Para controlar su cintura, haga más ejercicio, nade media hora o corra media hora todos los días y coma la menor cantidad posible de comida rápida y comida para llevar.

Durante el examen físico también se comprobará la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca de un adulto sano es de 60 a 100 latidos por minuto.

Si su frecuencia cardíaca excede este rango en condiciones de reposo, algo anda mal con su cuerpo. Sin embargo, los hábitos de la vida diaria también pueden afectar la frecuencia cardíaca. Debes negarte a quedarte despierto hasta tarde, dejar de fumar y beber. No te enojes fácilmente.

Muchas personas descubren que sus niveles de ácido úrico son altos durante los exámenes físicos, y el nivel alto de ácido úrico representa una gran amenaza para la salud. La hiperuricemia se define como >420 umol/L en hombres y >360 umol/L en mujeres. Para reducir el ácido úrico, coma menos condimentos, café fuerte, té, despojos de animales y alimentos ricos en fructosa, y asegúrese de beber más agua hervida.

En términos generales, el estándar de capacidad vital para los hombres es de 3500 ~ 4000 ml y para las mujeres es de 2500 ~ 3000 ml. Una capacidad pulmonar adecuada ayuda al cuerpo a respirar y moverse. Si descubre que su capacidad pulmonar no es suficiente, puede hacer más ejercicios de expansión y estiramiento del pecho, o ejercitar su función pulmonar trotando, o puede aprender a tocar la flauta para ejercitar sus pulmones.

No se debe ignorar la audición durante el examen físico. En circunstancias normales, el umbral auditivo de los adultos debe controlarse dentro de los 25 decibeles. Si se detecta problemas de audición durante el examen físico, no mire televisión ni escuche música a un volumen demasiado alto y limite el tiempo que usa auriculares. Debes tomar un descanso después de usar tus auriculares durante una hora. Además, puedes usar tapones para los oídos en situaciones ruidosas para evitar interferencias de ruido.

Debemos fortalecer nuestra conciencia sobre los exámenes físicos y desarrollar un buen hábito de realizar exámenes físicos regulares y oportunos.