¿Cómo seguimos las reglas de mantenimiento de la salud durante todo el año?
¿Cuáles son las normas sanitarias para las cuatro estaciones?
Las reglas de mantenimiento de la salud en las cuatro estaciones son generalmente primavera y verano, cosecha de otoño y almacenamiento en invierno.
Es muy importante para nosotros proteger nuestra salud siguiendo las características de los cambios climáticos estacionales.
Primavera:
Enero, febrero y marzo del calendario lunar cada año son las estaciones de raíces y germinación. En esta estación todo florece y las plantas empiezan a crecer. Para adaptarse a la naturaleza, la gente debería acostarse tarde y levantarse temprano.
Después de levantarse por la mañana, las personas deben usar ropa holgada y dar un paseo por el jardín o caminar unas vueltas por la casa para relajarse. La idea es permitir que el espíritu florezca con todo lo que la primavera tiene para ofrecer.
Verano:
Abril, mayo y junio del calendario lunar todos los años son verano. En esta estación, todas las cosas en la naturaleza comienzan a florecer, el yin y el yang del cielo y la tierra se cruzan y las plantas comienzan a dar frutos.
En esta estación la gente debe acostarse tarde y levantarse temprano, al igual que la primavera.
En esta temporada, debemos mantener un buen humor, mantener el Yang Qi fluyendo, dejar que el Yang Qi se desahogue y mantener un fuerte interés en el mundo exterior.
Otoño:
El séptimo, octavo y noveno mes del calendario lunar cada año son otoño, que es la estación para dar cabida al Pingzang. cosecha de otoño! Esta es una escena de gran cosecha.
En esta estación, necesitamos ayudar al cuerpo a recolectar Qi. En esta época, la gente debe acostarse temprano y levantarse temprano como las gallinas para mantener la calma mental y emocional y protegerse del ataque del aire frío del otoño.
Invierno:
Los meses 10, 11 y 12 del calendario lunar cada año son invierno, que es la estación de recolección cerrada, la estación de vitalidad latente y recolección de todo. cosas.
Debido al viento frío y cortante, el agua que gotea y se convierte en hielo, las fuertes nevadas y la exposición prolongada al aire frío. En esta temporada, las personas deben acostarse temprano y levantarse tarde, y pueden dormir hasta tarde por la mañana.
Después de levantarse por la mañana, asegúrese de mantener la cabeza tranquila, no moverse, como si estuviera al acecho, y no se deje estimular por el clima frío. Cuando te levantas en esta estación, los movimientos son opuestos a los de la primavera. Solo trata de mantenerte abrigado y no sudar demasiado, de lo contrario dañará tu rectitud.
Entonces hablemos de las consecuencias de violar las normas sanitarias de las cuatro estaciones.
Consecuencias de violar las reglas para preservar la salud en primavera:
La violación de las reglas para preservar la salud en primavera dañará el hígado y es probable que se produzcan enfermedades resfriadas en verano.
¿A qué se debe esto?
Porque el calor de la primavera es la base del sol del verano. Si se viola, el Yang Qi será largo en verano, pero si no es muy largo, provocará deficiencia y frío.
Consecuencias de violar el régimen de salud de verano:
Incumplir el régimen de salud de verano provocará daños cardíacos. Es posible que se enferme en el otoño.
¿A qué se debe esto?
Porque la “longitud” del verano es la base de la “cosecha” del otoño.
Si el Qi "largo" en verano es insuficiente, en otoño, la capacidad de "cosecha" será pobre y la gente se enfermará. En el solsticio de invierno, la condición puede empeorar.
Las consecuencias de violar las reglas para preservar la salud en otoño:
Si no sigues las reglas para preservar la salud en otoño, tu qi pulmonar se dañará. En invierno, el Yang Qi debería "crecer", pero no lo hace, provocando indigestión y diarrea.
Las consecuencias de violar el régimen de salud invernal:
Si se viola el "almacenamiento" de Qi en invierno, los riñones se dañarán hasta cierto punto. Para la segunda primavera, el Yang debería estar creciendo, pero si no crece bien, habrá una enfermedad paralizante.