Naomi Cirugía Plástica Abdominal
La verdad es que siempre he sido una persona gorda. He sido gorda desde que era niña. Ahora no me atrevo a volver a mirar las fotos de la escuela primaria y secundaria. Estaba tan gorda que mi director me pidió que fuera a la clase de control de pérdida de peso que ofrecía la escuela.
A medida que crezco, amo aún más la belleza. Sí, soy superficial. Mi propósito al perder peso es lucir bella, solo ponerme ropa bonita. Entonces empezaría a comer menos para bajar de peso. Es cierto que comes menos, pero mientras hagas tres comidas regulares, tu peso empezará a aumentar.
Antes de los 26 años, mi única forma de perder peso era comer menos, menos o menos. Mi vida para perder peso siempre ha consistido en morir de hambre, y prefiero morirme de hambre antes que hacer ejercicio, por eso siempre he sido como un globo, perdiendo peso y ganando peso, pero no importa cuánto como o qué tan delgada esté, esa ronda La barriga de rana todavía está ahí.
También he probado la medicina occidental para bajar de peso, la medicina china para la incrustación de hilos, la medicina china y la mayoría de las ayudas para controlar el peso que hay en el mercado. Ya he hablado de las podridas.
Hasta que cumplí 26 años, descubrí que realmente comía menos y mi peso estaba completamente entre 61 y 62. Esta barriga gorda está presionada contra mí y el viento no se mueve. ¡Quizás no pueda deshacerme de él!
En ese momento, Zheng Duoyan era muy popular y todos bailaban, así que comencé a bailar en casa. Afortunadamente, observé sus movimientos con mucha atención, así que bailé durante aproximadamente medio año sin ninguna lesión ni molestia. Mi peso bajó de 62 a 56 y mi grasa corporal bajó de 29 a 27. Este estado duró un tiempo, pero debido a las lesiones en un accidente automovilístico, no pude hacer ejercicio. Además, durante el Año Nuevo chino, mi peso subió directamente a 63, con más grasa corporal.
Sin embargo, puede ser que el cuerpo se haya acostumbrado a este tipo de ejercicio y el peso y la grasa corporal no sean tan buenos como la última vez y se nieguen a bajar más. Hasta que un día, descubrí accidentalmente una página especial del hermano de Ikkyu y descubrí que TABATA me parecía muy interesante, así que comencé el viaje de TABATA. Eso sí, lo más importante es el control de la dieta, menos aceite, menos sal y menos azúcar. En dos meses, mi peso bajó de 63 a 58 y mi grasa corporal bajó de 31 a 26, pero la diferencia en masa muscular fue en realidad.
¡Pero! ¡Tuve otro accidente automovilístico!
Esta vez fue tan grave que ni siquiera pude hacer la versión abdominal, así que descansé otras seis semanas. Sin embargo, es posible que haya hecho entrenamiento de fuerza muscular antes y haya tenido una mejor dieta. Esta vez mi masa muscular bajó de 41 a 38 y mi peso también bajó, aunque mi grasa corporal aumentó en 2, ¡lo que significa que subí de peso!
Así que esta vez subí de peso, pero no fue tan exagerado como la última vez. Debería deberse a un buen ejercicio y a comer cosas saludables.
Mi mayor lección es que realmente necesitas encontrar una manera saludable de perder peso. He probado todos los medicamentos y no medicamentos del mercado, y me surgieron todos los efectos secundarios, incluidas úlceras gástricas, palpitaciones, irregularidades menstruales, etc. No envidies a los demás por su buena postura. Cuando comes patatas y bebes patatas, con menos aceite, menos sal, menos azúcar y disfrutas de la impotencia después del ejercicio, los resultados, por supuesto, serán diferentes, por eso entiendo profundamente que hay algunas personas en la vida que pueden obtener tanto como pagan.
¡Así fue como no logré perder peso en innumerables ocasiones y finalmente encontré la manera correcta de compartir algunas experiencias contigo!
Tómate un descanso:
La experiencia de Naomi es la misma que la prueba de pérdida de peso de la mayoría de las personas. Al principio comía menos. Un día, descubrió que no podía perder peso aunque comiera menos y volvió a ganar peso. Luego empezó a hacer aeróbicos. Entonces, un día, descubrió que había perdido peso pero no tenía líneas, o que había ganado peso después de comer durante unos días sin hacer ejercicio, y luego comenzó a concentrarse en el entrenamiento de fuerza muscular.
Pero siempre digo que nunca es tarde para empezar. La clave es que tú decidas empezar a cambiar, eso es lo que importa.
Aunque la velocidad de cada persona es diferente, aquellos que pueden perseverar hasta el final definitivamente tendrán éxito al final.
Tomemos a Naomi, por ejemplo. Aunque su segundo accidente automovilístico la obligó a descansar durante mucho tiempo, esta vez debido al ejercicio correcto y a una dieta saludable, aunque su peso aumentará, su peso seguirá aumentando. En términos generales, no es demasiado y puedes adaptarte rápidamente después de lesionarte.
Siempre y cuando tenga la dieta adecuada y el ejercicio adecuado, perder peso no es tan difícil~
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