La abuela de 82 años es una campeona de fitness. ¿Qué experiencias ha tenido?

Hoy en día, cada vez a más personas les gusta hacer ejercicio y dedicarse al fitness. Todo el mundo concede gran importancia a la salud física y quiere tener un cuerpo fuerte. Este objetivo es bueno, pero aún es difícil de implementar. La aptitud física requiere perseverancia a largo plazo, lo cual es un gran problema para las personas que carecen de perseverancia. Presentamos a una experta en fitness muy inspiradora, la abuela del fitness Willie Murphy, de 82 años. A través de su experiencia, tal vez la gente perezosa se sienta un poco conmovida.

Willie Murphy, estadounidense, 82 años. En sus últimos años, entró en contacto con el fitness y se apasionó profundamente. Esta persistencia duró 10 años. Ahora no puede vivir sin estar en forma. Corre y levanta pesas todos los días. Veamos sus fotos. Es muy delgada, no tiene grasa, tiene líneas musculares claras y está sorprendentemente de buen humor. No se parece en nada a una mujer de 82 años.

Willie Murphy no es alto. Mide sólo 1,52 metros y pesa 47 kg, pero puede levantar 225 kg con fuerza. A sus 82 años, todavía puede hacer 100 flexiones. Este tipo de fuerza y ​​resistencia debe estar fuera del alcance de la mayoría de los jóvenes. De esto podemos ver cuán saludable es la función cardiopulmonar de la anciana. Si esto continúa, no debería haber ningún problema para que las personas mayores vivan más de 100 años. Willie Murphy es bastante famosa en el círculo del fitness estadounidense y su experiencia con el fitness es muy inspiradora. En realidad tenía 70 años cuando decidió hacer ejercicio. En ese momento, su salud empeoraba cada vez más. Para combatir la enfermedad, decidió ir al gimnasio. No esperaba no poder liberarme de esto.

En 2014, Willie Murphy, de 76 años, se inscribió en el Campeonato Mundial de Halterofilia Natural y batió fácilmente los tres récords de la división de peso muerto, curl y press de banca en el grupo de mayores de 60 años. No sólo ganó el campeonato en el grupo senior, sino que también fue seleccionada como la mejor levantadora de pesas del año 2014 por el comité organizador. Este año solo han pasado tres años desde que recibió un entrenamiento físico sistemático. Los logros de Willie Murphy en el ámbito del fitness han inspirado a innumerables personas, incluidas muchas celebridades que la admiran mucho. Schwarzenegger hizo un viaje especial para visitarla y algunos deportistas olímpicos también vinieron a expresarle sus condolencias.

Lo más legendario de Willie Murphy es que una vez sometió a un ladrón delgado con sus propias manos y lo envió directamente al hospital. Lo que sucedió más o menos fue que una noche, Willie Murphy conoció a un ladrón. Cuando el ladrón vio que la otra parte era una anciana, simplemente irrumpió en la casa y le robó. Inesperadamente, Willie Murphy resistió con todas sus fuerzas, agarró la silla y se la arrojó al ladrón. Willie Murphy tiene una mano que ni siquiera un ladrón puede resistir. Después de ser golpeada, quedó inconsciente en el suelo.

Más tarde llamaron a la policía y a una ambulancia y llevaron al pobre ladrón al hospital. Este incidente hizo famoso a Willie Murphy en la ciudad local. Muchos vecinos entusiastas se encargaron de ayudar al anciano a limpiar su casa y reemplazarla con muebles nuevos. Mucha gente le pidió consejos de acondicionamiento físico a Willie Murphy, pero la abuela simplemente dijo: No digas que no puedes hacerlo, que no puedes hacerlo, solo necesitas trabajar duro todos los días. ? De hecho, estar en forma no es nada difícil, sólo hay que persistir. Esa gente perezosa que no tiene perseverancia debería aprender de la abuela.