Treinta y dos elementos esenciales del Tai Chi

Treinta y dos elementos esenciales del Tai Chi: Mantenga los pies paso a paso, erguidos y mantenga un estado relajado, natural, erguido y tranquilo. Inicio: dé medio paso con el pie izquierdo separado a la altura de los hombros, levante lentamente las manos hacia adelante, agáchese y presione hacia abajo.

De pie, con los brazos colgando naturalmente a los costados, los dedos ligeramente doblados, el cuello ligeramente levantado, la mandíbula inferior ligeramente retraída, la lengua tocando el paladar y los ojos mirando hacia arriba. y todo tu cuerpo se relajó.

¿Has practicado alguna vez tu teoría? "Li" es el principio y principio del Tai Chi de las Treinta y Dos Posturas. ¿Haces ejercicio o no? El culturismo se trata de practicar la técnica general y los golpes son el significado ofensivo y defensivo de cada movimiento.

Treinta y dos Posturas de Tai Chi es una rutina de Tai Chi de cuarto nivel en la jerarquía de las artes marciales chinas y pertenece al nivel intermedio de Tai Chi. Se basa en el Tai Chi estilo Yang y absorbe los puntos fuertes del estilo Chen, el estilo Wu y el estilo Sun.