¿Cuánto tiempo suele tardar la menstruación y cuánto tiempo tarda la medicina tradicional china en regularla?
¿Cuánto tiempo suele durar la menstruación?
La menstruación se refiere al sangrado uterino regular y cíclico. Estrictamente hablando, con este sangrado, debe haber maduración del folículo, ovulación y formación de cuerpo lúteo en el ovario, y el endometrio ha pasado de hiperplasia a secreción. Sin embargo, clínicamente, a menudo se produce sangrado uterino sin ovulación, lo que se denomina menstruación anovulatoria. El primer período menstrual se llama menarquia. La edad de la menarquia suele ser entre los 13 y los 15 años, pero puede ser tan temprana como entre los 11 y 12 años y tan tardía como entre los 17 y 18 años.
La menstruación generalmente dura entre 3 y 7 días. La constitución corporal de cada persona es diferente y la duración de cada menstruación también es diferente. Mantenga el abdomen caliente durante la menstruación para evitar resfriados y evite las relaciones sexuales durante la menstruación para evitar infecciones. Tenga cuidado de evitar las comidas picantes y coma más frutas y verduras frescas. Si estás acompañada de dismenorrea, puedes beber un poco de agua con azúcar moreno o usar una bolsa de agua caliente en el abdomen para aliviar el dolor. Presta más atención al descanso y evita el ejercicio extenuante. Generalmente, un ciclo menstrual de 21 a 35 días es normal, pero algunas personas pueden tener un ciclo menstrual un poco más largo. Si el flujo menstrual es normal, lo normal es que el periodo menstrual sea un poco más largo. Vive una vida normal y presta atención al ejercicio.
La menstruación se refiere a la duración de los dolores menstruales. La menstruación normal dura de 2 a 7 días, generalmente de 4 a 5 días. El flujo menstrual se refiere a la cantidad de sangre que se descarga durante la menstruación. Es difícil contar el flujo menstrual. Clínicamente, la cantidad de veces que se usa una toalla sanitaria se usa comúnmente para estimar aproximadamente la cantidad. Se ha medido que el volumen menstrual normal es de aproximadamente 10 a 58 ml, y puede exceder los 100 ml en cada mujer. Algunas personas piensan que una pérdida de sangre de más de 80 ml al mes es una condición patológica. Generalmente, el sangrado más abundante ocurre entre el segundo y tercer día de la menstruación. Debido a las diferencias en el físico personal, la edad, el clima, la región y las condiciones de vida, el flujo menstrual a veces puede aumentar o disminuir ligeramente, lo que está dentro de la categoría fisiológica normal. Teniendo en cuenta que el ciclo menstrual de cada persona es diferente, suele durar entre 25 y 28 días. Evite el cansancio y los resfriados durante la menstruación, preste atención al descanso y evite comer alimentos picantes e irritantes.
¿Cómo cuidan las mujeres su útero?
Presta atención a complementar la nutrición del útero. Por lo general, en el palacio se pueden comer más cereales integrales o alimentos calientes, como ñame, dátiles rojos, longan, etc., que ayudarán a complementar la nutrición del útero y regularán su función. Debería haber una vida de pareja normal todos los meses. Especialmente durante el período de ovulación de la mujer, una buena vida sexual puede masajear el útero. Los estudios han demostrado que si una mujer tiene relaciones sexuales una vez durante el período de ovulación, puede mantener su útero caliente y saludable durante un mes.
Método de mantenimiento del yoga: La práctica del yoga puede limpiar la circulación sanguínea de los órganos femeninos, regular la secreción de hormonas, potenciar las funciones corporales, mejorar las funciones de los ovarios y el útero y lograr el propósito de mantenimiento. Doble las rodillas y retraiga el abdomen: primero acuéstese en el suelo, separe las piernas hasta la altura de los hombros, doble las rodillas y mantenga la respiración natural, luego inhale, levante las nalgas hacia arriba, junte las manos y estírelas; el suelo; exhale, levante las nalgas hacia arriba, levante la pierna derecha y apunte el pie derecho hacia la rodilla izquierda; luego mantenga esta posición y respire naturalmente 3-4 veces, finalmente levante el pie derecho y estírese hacia arriba, mire hacia el derecho; dedos de los pies y mantenga la postura durante 5 a 10 segundos. Efecto del ejercicio: el ejercicio en esta postura puede estimular los órganos reproductores femeninos, aumentar la secreción de estrógeno y mantenerte joven.