¿Qué métodos puede utilizar una mujer de 40 años para agrandar sus senos de manera efectiva?
Secretos para el aumento de senos para mujeres de 40 años
1. Ejercicio de aumento de senos de 3 minutos
Primero elige una camilla menos potente y luego siéntate en una. silla fija, y luego lentamente tire de las manos hacia los costados, luego controle lentamente la camilla y regrese las manos al pecho. Repita esto 15 veces, prestando atención a sentir que sus senos están rectos y su escote se aprieta.
2. Masaje en el pecho de 5 minutos
Primero vierte una cantidad adecuada de crema en tus manos, y luego aplícala uniformemente sobre el pecho con las yemas de los dedos. Primero masajee hacia arriba desde el borde inferior del seno hasta la clavícula debajo del cuello, y luego masajee hacia arriba con un movimiento circular desde el centro del seno hasta la clavícula. Finalmente, dibuja un pequeño círculo alrededor de los senos y realiza un masaje en espiral. Presta atención a repetir cada acción de 8 a 10 veces.
3. Masaje de puntos de acupuntura
Al bañarse, masajee el punto Tanzhong en el medio del pecho, el punto Tianzong en la depresión en el centro del omóplato y el Punto Shaoze debajo de la uña del dedo meñique.
4. Flexiones para aumentar los senos
Arrodíllate en el suelo con las rodillas juntas, levanta los pies e inclínate hacia adelante, coloca las manos en el suelo separadas a la altura de los hombros, mantenlas la espalda recta y los glúteos tensos; dóblese lentamente. Levante los brazos hasta que el pecho toque el suelo y luego empuje lentamente el cuerpo hacia la posición original. Para mantener una tensión continua en los músculos del pecho, la articulación del codo no está completamente recta cuando se mueve al punto más alto. Repita 10 veces.
¿Aún puedo agrandar mis senos a los 40 años?
¿Se puede realizar un aumento de pecho entre 1 y 40 años?
Después de los 40 años, las funciones corporales de las mujeres disminuyen, la acumulación de grasa se vuelve cada vez más grave, las hormonas cambian y algunos hábitos de vida poco científicos hacen que la flacidez de los senos sea un proceso irresistible, e incluso se produce flacidez de los senos. y molestias en los hombros, y la fricción en los pliegues mamarios de ambos lados provoca erosión o eczema. Durante este período, es necesario mantener una cierta cantidad de ejercicio para aumentar la actividad de las células mamarias ajustando el espacio intercelular, y asegurar la firmeza de los senos mientras se consume el exceso de grasa en el cuerpo.
Si los pechos antes de los 20 años dependen de la naturaleza, entonces los pechos después de los 20 años dependen de una misma. Sólo si una mujer cuida bien sus hermosos senos en todo momento, sus senos podrán estar firmes, delicados y elásticos durante mucho tiempo. Aunque el destino no se puede vulnerar, el proceso está en tus propias manos. Sea bella, sea saludable, sea atractiva, tenga confianza, entierre el secreto de su edad cada vez más profundamente y use su pecho alto y sus senos regordetes para decirle al mundo qué es la verdadera belleza.
2. ¿Qué alimentos se pueden consumir para agrandar los senos?
2.1, Yogur
La leche tiene buen sabor y alto valor nutricional. También puede ayudar a reducir la circunferencia de la cintura, aliviar rápidamente la debilidad en la parte inferior del cuerpo y eliminar el edema causado por la congestión en el cuerpo. Combinar yogur con otros alimentos no solo puede enriquecer el sabor del yogur, sino que también tiene el efecto de mejorar los senos.
2.2, Cacahuetes
Los cacahuetes son un alimento eficaz para mejorar los senos. Los cacahuetes son ricos en vitamina E y grasas, que pueden promover el desarrollo y la perfección de los ovarios, aumentar los óvulos maduros y estimular la secreción de estrógeno, promoviendo así el crecimiento de los conductos mamarios y los senos.
2.3. Ñame
El ñame puede proporcionar al cuerpo humano una gran cantidad de proteína mucosa, reducir la deposición de grasa subcutánea y evitar la obesidad. Además, el ñame es rico en fibra y te hace sentir lleno fácilmente. Por tanto, el ñame es un alimento ideal para adelgazar y musculación. Los hechos han demostrado que el ñame no solo puede perder peso y mantener la salud, sino que también tiene el efecto de realzar los senos.
3. ¿Qué nutrientes necesitas para complementar tus senos?
3.1, Vitamina C: uva, pomelo, etc. , para prevenir la deformación de los senos.
3.2. Vitamina E: apio, nueces, etc. , ayuda al desarrollo del pecho.
3.3. Vitamina A: brócoli y aceite de girasol, etc. , propicio para la secreción hormonal.
3.4. Vitamina B: hígado de ternera, leche y cerdo, etc. , ayuda a la síntesis de hormonas.
3.5. Zinc, hierro, calcio, proteínas: nutrientes esenciales.
3.6.Verduras y frutas: tienen el efecto de realce mamario y musculación.
3.7. Dieta medicinal: dátiles rojos, ñame, longan, Chuanxiong, etc. Todos tienen el efecto de promover la circulación sanguínea, nutrir la sangre y reponer el qi.
¿Qué debe comer una mujer de 40 años para estar bella?
1. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son conocidos por nutrir el qi y la sangre. Contiene una variedad de aminoácidos y proteínas, grasas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, calcio mineral y otros nutrientes. Y no es caro. Puedes comerlo directamente o cocinar gachas y sopa. Si tienes la costumbre de comer yogur todos los días, también puedes romper los dátiles rojos y espolvorearlos sobre el yogur. El maravilloso sabor y sabor definitivamente están más allá de tu imaginación.
2. Frijoles adzuki
Los frijoles rojos tienen las funciones de activar la circulación sanguínea, drenar el pus, eliminar el calor y desintoxicar, además son útiles para reducir el agua y la hinchazón. Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales, y tienen poderosas funciones enriquecedoras de la sangre.
3. La cola de pescado
La cola de pescado también tiene excelentes efectos para reponer el qi y la sangre y nutrir la piel. Es adecuada para personas con qi y sangre insuficientes, fatiga mental, piel apagada y. arrugas faciales.
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