Li, de 44 años, quedó expuesto. ¿Cómo se mantienen en forma las celebridades?

¿Se nombró a Guan Xiaotong, de 22 años? ¿La hija de la nación? Su carrera en la industria del entretenimiento ha ido bien, pero para el fitness, ¿también tiene sus propios trucos, como creaciones originales en las plataformas sociales? ¿Sándwich de verduras? Envuelva huevos, pechugas de pollo, tomates y otros alimentos con hojas de lechuga como comida para adelgazar, ¿esto? ¿Sándwich de verduras? No sólo controla la ingesta de calorías en el cuerpo, sino que también mantiene las proteínas, vitaminas y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. Al mismo tiempo, Guan Xiaotong compartió que masticar unas 30 veces cada vez que comes no sólo puede promover la motilidad gastrointestinal. También te hace sentir lleno más rápido. Luego agregue ejercicio moderado, quédese en planchas y use un estabilizador de abdominales para hacer ejercicio. Cuando tratamos nuestro desayuno, almuerzo y cena, también formulamos estrictamente recetas nutricionales, para que podamos mantener los nutrientes que necesita nuestro cuerpo y, al mismo tiempo, podamos administrar bien nuestro cuerpo y asegurarnos de que la nutrición corporal no se retrase. .

Sun Li, como actriz poderosa, al comparar sus fotos de los últimos años, se puede ver que realmente no ha cambiado en absoluto, y su figura y apariencia se han mantenido perfectamente. En la plataforma, Sun Li suele compartir sus consejos sobre el cuidado de la salud. En cuanto a la dieta, come banquetes vegetarianos el primer y decimoquinto día de cada mes, y su dieta es principalmente ligera, porque cree que así no solo se puede mantener el sabor de la comida en sí, sino también absorber los nutrientes necesarios. Al mismo tiempo, también es una apasionada del deporte y siempre ha insistido en realizar ejercicios de yoga, como Pilates con mancuernas, Pilates aéreo, etc. En el set, siempre que tiene tiempo libre para descansar, saca su cuerda para saltar y sigue saltando; cuando lava los platos en casa, también estira las piernas sobre la mesa del lavavajillas. No importa a qué hora, ella trabajará duro para hacer ejercicio. Siguiendo su ejemplo, las personas que la rodeaban también se unieron a su equipo deportivo.

Así que una buena figura no se consigue de la noche a la mañana, sino que hay que mantenerla y mantenerla durante un largo periodo de tiempo. La terapia dietética simple sólo puede lograr resultados en un corto período de tiempo y se recuperará después de un tiempo. Sólo la combinación de ejercicio y dieta es la verdad a largo plazo.