? Un método de pérdida de peso adecuado para OL: beba miel por un día y pierda 1 libra.
Beber miel de forma habitual puede ayudarte a perder peso.
1. Descripción general del método:
Utiliza agua con miel o té de miel en el desayuno, almuerzo y cena todos los días, y no comas ni bebas nada más durante todo el proceso. Durante el período de pérdida de peso, puede comer entre 150 y 200 g de miel todos los días y debe comer al menos 150 g para perder peso. Si tiene hambre o está cansado, puede comer miel o beber agua con miel directamente para reponer los nutrientes de su cuerpo y restaurar su energía.
Puedes elegir dos o tres días para el método de adelgazamiento con miel.
2. Número de días de implementación:
Para las personas obesas, el método de pérdida de peso de tres días es el más ideal y debe implementarse regularmente una vez al mes. Si tiene sobrepeso y desea perder entre 10 y 20 libras, puede hacerlo dos veces al mes para perder al menos entre 6 y 7 libras. Si has perdido peso hasta tu peso ideal y quieres evitar el rebote, puedes optar por adelgazar en dos días, dos veces al mes es suficiente. Si quieres regular tus intestinos y estómago, limpiar tus intestinos y desintoxicarte, se recomienda adelgazar un día a la semana. Amigos que practican yoga, lo mejor para la salud es sustituir dos comidas al día por agua con miel. Dado que el físico de cada persona es diferente, se recomienda consultar primero a un nutricionista o médico.
La pérdida de peso con miel requiere preparación de materiales.
3. Preparación de materiales:
Los materiales que hay que preparar son muy sencillos, miel, té y agua. Los tipos de sabor de la miel y el té se pueden seleccionar según el gusto personal, pero lo mejor es utilizar ingredientes puros, naturales y orgánicos, lo mejor es elegir agua mineral de alta calidad o agua purificada sin impurezas; La dosis de cada taza de bebida de miel es de 150 ml de agua o té, de 1 a 2 cucharadas de miel (aproximadamente de 10 a 20 g, beba más agua durante el proceso de pedido para ayudar a desintoxicar el cuerpo); La modelo Katrina probó este menú y realmente vio el efecto de perder peso.
Menú especial adelgazante con miel
4. Menú específico:
El primer día:
Desayuno: una taza de agua con miel.
Almuerzo: Dos tazas de té verde con miel, una cucharada de miel.
Té de la tarde: dos cucharadas de miel
Cena: dos tazas de miel, rosas y té
Sensación después del examen: En la segunda mitad del día , los intestinos están muy activos y gorgotean, defecan por la noche. Sin embargo, mi estómago está vacío todo el día, así que no estoy acostumbrado. Cuando tenía hambre, comía una cucharada de miel para saciar mi estómago, pero el ligero mareo y la suavidad de mis pies pronto desaparecieron después de comer.
El té verde con miel aumenta la defecación
Al día siguiente:
Desayuno: una taza de té verde con miel.
Almuerzo: una taza de té de miel y menta y una cucharada de miel.
Té de la tarde: una taza de agua con miel
Cena: una taza de té negro con miel y una cucharada de miel.
Sensaciones después del examen: Al día siguiente sentí mucha hambre y comencé a adaptarme; también tuve más deposiciones y no sentí hinchazón en el abdomen.
Beber agua con miel de forma habitual tiene muchos beneficios.
5. Beneficios de beber agua con miel.
1. Favorecer la digestión
Los estudios han demostrado que la miel puede regular la función gastrointestinal y normalizar la secreción de ácido gástrico. Los experimentos con animales han confirmado que la miel puede mejorar la peristalsis intestinal y acortar significativamente el tiempo de defecación. Por lo tanto, beber agua con miel con regularidad puede promover eficazmente la digestión y tener un buen efecto sobre la colitis y el estreñimiento habitual.
2. Mejora la inmunidad
La miel contiene una variedad de enzimas y minerales que pueden mejorar la inmunidad humana después de la sinergia. Los estudios experimentales han demostrado que alimentar a los ratones con miel puede mejorar su función inmunológica. La miel se utiliza a menudo para tratar resfriados y faringitis estreptocócicas en el extranjero. El método consiste en añadir 2 cucharadas de miel y 1/4 de cucharada de jugo de limón fresco a un vaso de agua y tomar 3-4 tazas al día. Entonces, si estás resfriado, puedes intentar beber un vaso de agua con miel.
Beber agua con miel puede prolongar la vida
3. Promover la longevidad
Académicos de la antigua Unión Soviética encuestaron a más de 200 personas mayores de 100 años, 143 de las cuales. eran apicultores, confirmaron que su longevidad está relacionada con el consumo regular de miel. El mecanismo por el que la miel promueve la longevidad es muy complejo: es un condicionamiento integral del cuerpo humano, en lugar de simplemente actuar sobre un determinado órgano. Por eso, beber agua con miel con regularidad también traerá sorpresas inesperadas.
4. Mejora el sueño
La miel puede aliviar la tensión nerviosa, favorecer el sueño y tiene cierto efecto analgésico.
La glucosa, las vitaminas, el magnesio, el fósforo y el calcio de la miel pueden regular el sistema nervioso y favorecer el sueño. Una taza de agua con miel todos los días puede ayudar a las personas con neurastenia a dormir profundamente todos los días. Una cucharada de miel cada noche antes de acostarse puede mejorar el sueño.
5. Protección del hígado
El efecto protector de la miel sobre el hígado puede proporcionar preparación energética para las actividades metabólicas del hígado, regenerar el tejido hepático y reparar daños. Las personas con hepatitis crónica y función hepática deficiente pueden mejorar la función hepática bebiendo agua con miel con regularidad.
Beber más agua con miel puede resistir la fatiga.
6. Antifatiga
La fructosa y la glucosa de la miel se pueden absorber y utilizar rápidamente para mejorar las condiciones sanguíneas. Cuando las personas están cansadas, tomar miel durante 15 minutos puede eliminar significativamente los síntomas de fatiga. Los trabajadores mentales y las personas que se quedan despiertas hasta tarde, tomar agua con miel puede darles energía.
7. Proteger el sistema cardiovascular
La miel puede dilatar las arterias coronarias, nutrir el miocardio, mejorar la función miocárdica y regular la presión arterial.
Uso: Los pacientes con enfermedades cardíacas pueden mejorar su condición en 1-2 meses tomando 50-140 gramos de miel todos los días. Para las personas con presión arterial alta, beber un vaso de agua con miel todas las mañanas y todas las noches también es bueno para el cuerpo. Las personas con arteriosclerosis suelen comer miel, que puede proteger los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.