Las "prendas moldeadoras posparto" se han convertido en una herramienta mágica para que las madres pierdan peso. ¿Es un beneficio o un inconveniente?
Entonces, bajo el lema de la recuperación posparto, aparecieron varias restricciones en el campo de visión de Ma Bao. Los casos reales, las reseñas de marcas y los efectos de uso continúan estimulando los puntos débiles de Ma Bao, y la gente los compra uno tras otro, con precios que oscilan entre decenas y miles de yuanes.
Antes de dar a luz, comencé a mirar varios cinturones de recuperación posparto e incluso gasté mucho dinero para comprar una marca importada. Después de dar a luz al bebé, no podía esperar para ponérmelo. Cada vez que escucha que alguien la felicita, su figura se ha recuperado muy bien, como antes de dar a luz al bebé.
Estoy lleno de alegría y siento que el dinero está bien gastado. Aunque me sentía demasiado apretado y un poco incómodo, cuando vi mi reflejo en el espejo decidí soportarlo.
Al día 42 después del parto, fui al hospital para una revisión. El médico señaló que los órganos internos estaban comprimidos, parcialmente movidos hacia abajo y el útero estaba prolapsado. Lingling se dio cuenta de la gravedad del problema y rápidamente se quitó las correas. Consulte al médico en detalle sobre el plan de recuperación de seguimiento y esta vez comience a escuchar seriamente los consejos del médico.
Los cinturones de seguridad posparto no son inútiles, ni lo son, pero algunas empresas ahora exageran su eficacia, lo que lleva a algunas mujeres embarazadas a comprarlos y usarlos a ciegas. Debe usarlo razonablemente de acuerdo con su situación real.
De hecho, el uso de sujeciones tiene ciertos beneficios: ayuda a curar las heridas, sostiene la cintura y el abdomen y tira de los músculos rectos del abdomen separados.
Las correas vinculantes se han convertido en una herramienta mágica para la recuperación posparto, pero Ma Bao debe prestar atención al ámbito de aplicación.
1) Personas aplicables
Las madres que han tenido un parto natural generalmente pueden comenzar a usarlo tres o cuatro días después del parto. Debido a la incisión en el cuerpo, las madres que han tenido una cesárea todavía usan correas médicas especiales. Si ya lo compraron con anticipación, consulte con su médico para ver si puede reemplazar las correas médicas.
2) Momento de uso
Lo mejor es usarlo durante el día y aplicarlo por la noche para relajar el cuerpo. Lo mejor es quitárselo mientras se come y volver a ponérselo media hora después de comer.
3) Precauciones
Elige correas elásticas, no las aprietes demasiado y no las uses durante demasiado tiempo. 3) Los peligros del uso inadecuado de los cinturones posparto.
Sostener el abdomen de arriba hacia abajo comprimirá los órganos internos, haciendo que los órganos se muevan hacia abajo, e incluso provocará un prolapso uterino. Usar una correa demasiado apretada comprimirá los vasos sanguíneos, afectará la circulación sanguínea y dificultará la respiración abdominal. Ejerce presión sobre los músculos del suelo pélvico y puede causar fácilmente hinchazón de la pared vaginal, lo que provoca pérdida de orina. Afecta el metabolismo de la piel y reduce la inflamación.
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1) Recuperación natural.
Muchas madres descubren que incluso si no se introducen objetos extraños, el cuerpo se recupera lentamente después de un período de tiempo y pueden ponerse faldas y pantalones para volver a dar a luz. Esto se debe a que el cuerpo humano tiene la función de autorregulación y recuperación. Así que no te preocupes demasiado. La separación del recto abdominal, los músculos del suelo pélvico y la pelvis provocará daños irreversibles en el cuerpo.
2) Recupera ajustando tu dieta
Aunque el cuerpo puede recuperarse por sí solo, si no prestas atención a tu dieta y consumes demasiadas calorías, la grasa de tu cuerpo no se descompondrá, sino que aumentará, es decir, se convertirá en grasa.
El ejemplo más típico es que algunas mujeres embarazadas siguen una dieta razonable y continúan perdiendo peso durante el parto cuando su producción de leche es suficiente, e incluso vuelven al peso que tenían antes del embarazo después del parto.
Sin embargo, algunas mujeres embarazadas toman una gran cantidad de suplementos durante el segundo mes y aumentan de peso que antes. Si continúa, será fácil para el cuerpo estabilizar su estado actual y será difícil perder peso.
Ajusta la estructura de la dieta, consume más proteínas de alta calidad, suficientes verduras y cereales integrales como alimento principal. No solo podrás comer bien, sino que también podrás adelgazar.
3) Acelere la recuperación mediante el ejercicio
La celebridad estadounidense Kardashian perdió peso rápidamente gracias al fitness después de dar a luz, lo que demuestra que el ejercicio es la mejor manera de perder peso. Sin embargo, debido a las diferentes constituciones físicas entre Oriente y Occidente, no existe la costumbre de confinamiento en Occidente, por lo que no se recomienda realizar ejercicio extenuante inmediatamente después del parto.
Se recomienda hacer ejercicio paso a paso. En el segundo mes se pueden realizar algunas actividades ligeras como respiración abdominal, ejercicios de Kegel y caminar, pero no realizar actividades extenuantes como abdominales y ejercicios. tablones.
De dos meses a seis meses después del parto es el momento dorado para que el cuerpo se recupere y puedas aumentar la cantidad de ejercicio. El yoga y la natación posparto son buenas opciones, pero debes evaluar cuidadosamente tu cuerpo y hacer ejercicio de manera científica. Algunos movimientos pueden agravar problemas como la fuga de orina.