¿Es normal defecar dos veces al día?

Normal, defecar 1 o 2 veces al día es una frecuencia saludable, y lo mejor es defecar después de las comidas.

Según la observación clínica, la mayoría de los chinos están acostumbrados a defecar temprano en la mañana. Porque las personas tendrán un reflejo de pie después de levantarse por la mañana y el reflejo gastrocólico es más fuerte después del desayuno, lo que estimulará la peristalsis del colon y formará un reflejo de defecación. Ir al baño a esta hora puede eliminar los "desechos" producidos por el metabolismo a lo largo de la noche, ayudando a prevenir enfermedades anorrectales. "Recomendamos a los pacientes ir al baño un rato después de levantarse y desarrollar el hábito de ir al baño temprano por la mañana, pero esto no es un requisito obligatorio."

Información ampliada:

En abril de 2019, la "Revista de Epidemiología" de China publicó "Un análisis prospectivo de asociación entre la frecuencia de la defecación y el riesgo de cáncer colorrectal en adultos chinos". Múltiples investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Pekín, la Academia China de Ciencias Médicas y otras instituciones investigaron las condiciones de defecación de casi 500.000 personas en mi país, con un período de seguimiento promedio de 10 años. La encuesta encontró que el 76,5% de las personas defecan una vez al día, el 9,5% defecan una vez cada dos días, el 4,4% defecan menos de tres veces por semana y el 9,6% defecan más de una vez al día. El estudio también encontró que las personas que defecan varias veces al día tienen un mayor riesgo de cáncer colorrectal en los próximos cinco años.

Diario del Pueblo Online - El mejor momento y frecuencia para defecar