¡Una olla de sopa calienta el corazón! Cuatro deliciosos guisos en otoño e invierno

¡Una olla de sopa es reconfortante! Cuatro deliciosos guisos para otoño e invierno. Todo el mundo quiere tener una piel clara y translúcida. Además de comer frutas y verduras con regularidad, también elaboran sus propios platos y sopas. Los nutrientes como el colágeno que contiene no solo pueden mejorar la elasticidad de la piel, sino que también le proporcionan nutrientes saciantes y cálidos. ¡Que estos cuatro tipos de sopa te queden bien! Los efectos de preservación de la salud de la sopa de pollo Atractylodes y Poria: Atractylodes, Poria y peonía blanca pueden nutrir el cuerpo y promover el metabolismo de la piel y promover la función endocrina; Combinado con regaliz, alitas de pollo y judías verdes, nutre y mejora la belleza, regula el qi y la sangre, mejora el metabolismo de la piel y deja la piel apagada, blanca y húmeda.

Ingredientes:

500 gramos de alitas de pollo, 50 gramos de frijol mungo, 10 gramos de baya de goji, 5 gramos de Atractylodes macrocephala, 5 gramos de Poria cocos, 5 gramos de peonía blanca raíz, 3 gramos de regaliz, 1/2 cucharada de sal refinada, 3 rodajas de jengibre.

Ejercicio:

1 Lavar y trocear las alitas de pollo y reservar.

2. Añade agua hirviendo a la olla, cocina las alitas de pollo, retira la espuma y lava el resto de ingredientes.

3. Añade 12 tazas de agua a la olla y deja hervir. Agregue todos los ingredientes y cocine a fuego alto durante 20 minutos, luego baje a fuego lento hasta que las alitas de pollo estén cocidas. Retire el aceite y sazone con sal.

¡Una olla de sopa calienta el corazón! Cuatro deliciosos guisos en otoño e invierno: las manitas de cerdo y la sopa de maní tienen beneficios para la salud: las manitas de cerdo son ricas en colágeno, que puede mejorar la elasticidad de la piel; los manitas contienen vitamina E, que puede formar una "película protectora" humectante en la piel; superficie. Las zanahorias pueden mejorar la retención de agua de la piel. Con champiñones y guisantes, puedes acondicionar tu piel de adentro hacia afuera. Mientras la blanqueas, también puedes ayudarla a mejorar su capacidad antioxidante.

Ingredientes:

4 manitas de cerdo, 50 gramos de cacahuete, 1 zanahoria, 4 champiñones, 50 gramos de guisantes tirabeques, 1/2 cucharadita de sal refinada, 1/3 cucharadita de pimienta, 2 rodajas de jengibre.

Ejercicio:

1. Raspar y lavar las manitas de cerdo, cortarlas en trozos, escaldarlas en agua hirviendo y reservar.

2. Remojar los cacahuetes, pelar las zanahorias, lavar las judías dulces y los champiñones y cortarlos en trozos.

3. Hierva el agua, agregue las manitas de cerdo, el maní, las zanahorias, los champiñones y los guisantes, deje hervir a fuego alto, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que las manitas de cerdo estén cocidas y tierno y sazone con sal y pimienta.

¡Una olla de sopa calienta el corazón! Cuatro deliciosos guisos en otoño e invierno: papaya verde, ginkgo y estofado de cerdo. Beneficios para la salud: la carne de cerdo es rica en proteínas de alta calidad, vitamina B y vitamina E, que pueden mejorar la elasticidad de la piel, mejorar el brillo de la piel, reducir y prevenir la producción. depósito de lipofuscina en la piel; papaya verde, ginkgo y carne de cerdo. La papaya es rica en vitamina A, que puede promover el metabolismo de la piel, mejorar la circulación sanguínea de la piel y prevenir la formación de melanina. Junto con el efecto nutritivo del ginkgo, puede hacer que la piel se vuelva blanca, roja, suave y delicada.

Ingredientes:

120 gramos de carne de cerdo, 1/2 papaya verde, 50 gramos de ginkgo, 1/2 cucharada de sal refinada, 1/2 cebolla verde fresca.

Práctica:

1. Lavar el cerdo y cortarlo en rodajas; pelar y quitar las semillas, lavar y cortar en trozos, lavar la cebolla y cortar en gajos;

2. Poner la papaya en una cazuela, agregar agua hasta cubrir los ingredientes, llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento durante 20 minutos agregar la carne de cerdo, la cebolla y el ginkgo; Llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante un rato y sazonar con sal.

¡Una olla de sopa calienta el corazón! Cuatro deliciosos guisos en otoño e invierno: frijol rojo, raíz de loto y estofado de ternera. Efectos para el cuidado de la salud: los frijoles rojos pueden ajustar el color; la raíz de loto puede atenuar las manchas y regular la textura de la piel; la cáscara de mandarina puede mejorar la función metabólica de la piel; la carne de res puede fortalecer el cuerpo y mejorar la resistencia de la piel; Esta olla puede mejorar eficazmente la tez apagada causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre e iluminar la piel.

Ingredientes:

300g de jamón de ternera, 600g de raíz de loto, 160g de judías rojas, 1 rodaja de piel de mandarina, 1/2 cucharadita de sal refinada, 1/2 cucharadita de glutamato monosódico.

Práctica:

1. Lavar la carne; pelar, lavar y cortar la raíz de loto; lavar los frijoles rojos y dejarlos en remojo durante 30 minutos;

2. Poner en una cazuela 8 tazas de agua, llevar a ebullición, añadir todos los ingredientes, cocinar a fuego medio hasta que la carne esté cocida y sazonar con sal refinada.