¿Por qué las personas de 50 años suelen sufrir dolor lumbar y en las piernas? !

Los pacientes con dolor lumbar y de piernas pueden utilizar un tratamiento de automanipulación, que es simple y fácil de operar y adecuado para que los pacientes y sus familias lo hagan ellos mismos. Entonces, ¿qué síntomas de lumbalgia y dolor en las piernas son adecuados para el automasaje? Existen principalmente las siguientes categorías: En primer lugar, está relacionado con el dolor en las piernas, que es más común en las personas mayores. Sus cinturas no son particularmente dolorosas ni incómodas, pero simplemente se sienten inflexibles. El dolor en las piernas se manifiesta como un malestar sordo, leve durante el día y intenso durante la noche. Las radiografías sólo muestran distintos grados de espolones óseos. El segundo es el suministro insuficiente de sangre a las arterias de las extremidades inferiores. Este tipo de dolor lumbar y en las piernas se caracteriza por empeorar al caminar y desaparecer rápidamente tras un breve descanso. El tercero es el trastorno del suministro de sangre a las extremidades inferiores. El patrón del dolor es que no aumenta durante la actividad y no disminuye después del descanso. Sólo puede aliviarse mediante cambios frecuentes de postura y postura. 4. La columna de las personas mayores es dura. Se puede encontrar que el movimiento de las vértebras torácicas y lumbares en todas las direcciones no puede alcanzar el rango normal y los músculos de la espalda están rígidos. El dolor en la cintura y las piernas persiste y se siente incómodo, pero empeora después de descansar y se siente relajado durante las actividades. El quinto tipo es la espondilolistesis degenerativa, que es una enfermedad de los ancianos; El dolor y las molestias en la cintura y las piernas sólo pueden aliviarse con un ambiente cálido o una compresa caliente, pero se agravarán con el reposo y la inmovilidad. La radiografía muestra hiperplasia de la apófisis articular inferior y la espondilolistesis lumbar no supera las cuatro quintas partes y suele ocurrir en la cuarta vértebra lumbar.

Las técnicas de autotratamiento se dividen en los siguientes cinco pasos:

1. Pellizcar el tendón de Aquiles: El tendón de Aquiles se conoce comúnmente como tendón perezoso y se encuentra en la parte posterior y posterior. parte superior del talón. En la cama, pellizque los tendones de Aquiles de ambos lados con un poco de fuerza comenzando desde la sección media del pulgar y el índice de ambas manos, de 20 a 30 veces según lo tolere.

2. Empuje la pantorrilla: si la parte posterior de la pantorrilla está entumecida y duele, empuje la pantorrilla; si la parte exterior de la pantorrilla está entumecida y duele, empuje el costado de la pantorrilla cerca del dedo meñique. El método consiste en sentarse en un taburete y empujar hacia abajo de arriba a abajo con la palma de la palma o el hueso tenar. Puedes aplicar un poco de "loción de masaje" o utilizar un paño suave para masajear de 20 a 30 veces.

3. Punto de acupuntura: el primer punto está en el punto medio de la línea que conecta el tubérculo isquiático (la punta del hueso que se puede tocar en el centro del surco glúteo) y el trocánter mayor del fémur. (el hueso que sobresale en la parte exterior del hueso de la cadera). El segundo punto es el centro de la parte posterior del muslo. El tercer punto está en la mitad de la pantorrilla. El cuarto está detrás del maléolo medial. Arrodíllate en la cama y presiona los puntos de acupuntura con el dedo medio o el pulgar. Lo mejor es tener una sensación de dolor, hinchazón y entumecimiento y mantener cada punto de acupuntura durante 1 minuto.

4. Sacudida de piernas: Al estar de pie, utilice la pierna buena para soportar el peso, relaje el lado afectado, presione las palmas de las manos en la parte posterior de los muslos y sacuda los músculos de izquierda a derecha durante 1 a 2 minutos. Luego siéntese, con las rodillas ligeramente dobladas y las palmas de las manos Presione la parte posterior de la pantorrilla y sacuda los músculos de izquierda a derecha durante 1 a 2 minutos. La fluctuación debe ser continua, suave y libre.

5. Tracción: Acuéstese boca abajo en la cama, agarre el borde de la cama con ambas manos y uno o dos miembros de la familia sujetan el tobillo del paciente y lo tiran hacia abajo. Cuando el paciente sienta que el dolor se alivia o desaparece, mantenga esta tracción hasta el aburrimiento y continúe tirando de 5 a 10 veces.

Además de los tratamientos de automanipulación mencionados anteriormente, también debes prestar atención a mantenerte abrigado y a prueba de humedad, aplicando a menudo compresas calientes en la cintura y las piernas, doblándote, estirándote, girando y poniéndote en cuclillas. para ayudar a prevenir y tratar el dolor de cintura y piernas.

Extraído de "Directrices para la prevención y el tratamiento del dolor lumbar y de piernas común"

Tratamiento farmacológico del dolor lumbar y de piernas

El tratamiento farmacológico es el El método más antiguo y más utilizado por los médicos para tratar el dolor lumbar y de piernas. No solo puede aliviar el dolor de los pacientes, sino también controlar el insomnio u otros trastornos fisiológicos causados ​​por el dolor lumbar y en las piernas.

Existen muchos tipos de analgésicos. La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor divide los analgésicos en analgésicos narcóticos y analgésicos no narcóticos, y los analgésicos no narcóticos se dividen a su vez en analgésicos centrales y periféricos.

1. Analgésicos narcóticos

En general, se refieren a analgésicos adictivos, que provocarán dependencia y adicción tras su uso repetido. El país tiene regulaciones estrictas sobre el uso de dichos medicamentos y los médicos no los usan en pacientes con dolor lumbar y en las piernas.

Dos. Analgésicos no narcóticos

Esta categoría de fármacos incluye analgésicos antipiréticos, analgésicos antiinflamatorios, etc. , los más utilizados incluyen aspirina, ibuprofeno, Tonglico, tiprosen, indometacina, etc.

3. Cómo utilizar correctamente los analgésicos en casa

Los analgésicos son un fármaco de uso habitual en el hogar y se utilizan para aliviar el dolor de los pacientes. Los pacientes con dolor lumbar y en las piernas deben prestar atención a los siguientes puntos cuando usan analgésicos:

1 En primer lugar, debe conocer la causa del dolor lumbar y en las piernas. Por supuesto, es necesario ir al hospital o recibir un diagnóstico claro de un médico, por lo que es necesario recetarle el medicamento adecuado.

2. Tener antecedentes de abuso de drogas en el pasado. Si se produjo una reacción alérgica o leucopenia durante la aplicación anterior de analgésicos, no se deben volver a utilizar analgésicos similares.

3. En el pasado, si tenías dolor de estómago o úlceras sangrantes, debes evitar tomar analgésicos que contengan fenacetina, aminopirina, fenobarbital y cafeína. En circunstancias normales, estos ingredientes son muy irritantes para la mucosa gástrica y duodenal. Si es necesario, se pueden utilizar preparados compuestos como comprimidos con cubierta entérica o analgésicos antiácidos.

4. Se deben utilizar analgésicos y se deben utilizar en pequeñas dosis. Las dosis grandes sólo pueden prolongar el efecto analgésico, pero no pueden aumentar el efecto. Las reacciones adversas pueden aumentar a medida que aumenta la dosis.

5. Después de utilizar analgésicos, si el dolor desaparece, se debe reducir la dosis lo antes posible para evitar adicción y drogodependencia. Los analgésicos narcóticos no deben utilizarse durante períodos prolongados.

6.Hoy en día, por enfermedad grave se acude al hospital y por enfermedad leve, a la farmacia. Cuando vas a la farmacia a comprar analgésicos, no debes creer los anuncios y mucho menos creerlos todos. Los fabricantes hacen publicidad sólo para promocionar sus productos, y la cientificidad y autenticidad a menudo se ven comprometidas.

7. Algunos pacientes con dolor lumbar especial deben prestar atención a las características de los analgésicos al tomarlos, especialmente las mujeres embarazadas, generalmente no usan analgésicos para evitar dañar al feto. bajo la dirección de un médico. Los pacientes de edad avanzada tienen funciones hepáticas y renales disminuidas y, a menudo, se acompañan de otras enfermedades. El metabolismo de los medicamentos es lento, por lo que deben tener más cuidado al tomar medicamentos. Es mejor utilizar analgésicos bajo la supervisión de un médico.