"Entrenamiento americano de 10 minutos de músculos abdominales máximos, efectivo en 1 semana" Si los movimientos de este video no se completan, ¿causará deformidad de los músculos abdominales?

Esto no tiene ningún efecto. Dicen que los músculos abdominales son naturales, de hecho, si tu postura es correcta y haces más ejercicios para comprimir tus músculos abdominales, ¡no te deformarás!

Se recomienda que practiques el vídeo “Desgarro del Músculo Abdominal Por supuesto, esto sólo aparecerá cuando no tengas mucha grasa abdominal. Si tienes una barriga grande, es mejor perder peso haciendo jogging aeróbico antes de practicar. De lo contrario, solo te volverás más y más fuerte, pero ganarás. No lo veo. a la masa muscular.

He estado practicando durante un mes y medio~hazlo una vez cada dos días, o tres veces por semana~