¡Aún sano a los 70! El Dr. Zheng Wei tiene 40 años de experiencia en la práctica de la medicina: mantener una buena salud significa estar cómodo y hacer lo que pueda.

Hablando de cardiólogos famosos, definitivamente aparecerá el Dr. Zheng Wei, director del Hospital Zhenxing. Desde 1988 hasta la actualidad, el Dr. Wei ha realizado innumerables cirugías cardíacas y el equipo de cirugía cardíaca que dirige ha completado más de 500 cirugías de intercambio cardíaco. No sólo tuvo logros médicos sobresalientes, sino que también ganó uno de los diez mejores jóvenes en la 28ª sesión. Después de 40 años como médico, el Dr. Wei todavía sirve a la sociedad en el hospital y ocasionalmente expresa su experiencia frente a los medios. Es difícil relacionar su postura saludable con sus 70 años. Los conceptos centrales de su atención médica son la felicidad y la seguridad.

¿Cómo mantenerse saludable en una vida ocupada? Deja que la naturaleza siga su curso y actúa dentro de tus capacidades.

El Dr. Zheng Wei tiene una sólida experiencia médica y siempre se considera que tiene una serie de ejercicios de autoprotección. Pero en una entrevista con los medios, bromeó diciendo que permanecía en el hospital casi todos los días durante su práctica médica, sacrificando los fines de semana y trabajando hasta la medianoche. Para el progreso de sus pacientes y su equipo, trabajó tan duro que era difícil incluso encontrar tiempo para descansar. Pero a juzgar por su experiencia de vida y su entorno de actividad, concluyó que "dejar que la naturaleza siga su curso" es su filosofía de mantenimiento.

Zheng Wei explicó además que dejar que la naturaleza siga su curso es similar a seguir el propio corazón y nuestras capacidades, incluido el ejercicio, la dieta, el trabajo y el descanso. Zheng Wei dijo que nunca ha realizado ejercicio extenuante deliberadamente. El ejercicio moderado puede mantener la salud y esforzarse por alcanzar las metas es una buena manera de mantener la salud. También mencionó en la entrevista que aunque algunos miembros de la familia "animan" a los ancianos a moverse más. por la salud, pero muchas veces ignoran sus pensamientos y cargas.

Come tranquilamente y disfruta estando "delgado".

En términos de dieta, Zheng Wei dijo que se debe seguir el mismo principio, es decir, siempre que puedas comer lo suficiente, No se verá obligado a comer más alimentos para llenar el estómago. Según las normas sociales, no se puede comer cuando se tiene hambre para evitar comer en exceso debido al hambre excesiva y provocar una carga física.

Al mismo tiempo, rara vez sigue el ejemplo del público en cuanto a tomar suplementos y productos para la salud. En una entrevista con los medios, Zheng Wei dijo que puede comer lo que quiera porque puede ser la respuesta del cuerpo a la falta de nutrientes en el cuerpo. Por supuesto, todavía existen requisitos básicos para las condiciones higiénicas de las materias primas.

Además, Zheng Wei defiende el concepto de “comida lenta”, que no sólo se practica sino que también se comparte con los pacientes. Aunque tiene una agenda muy ocupada durante la clínica, insiste en masticar lentamente, no sólo para disfrutar el sabor de la comida, sino también para aumentar lentamente su nivel de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de aumentar de peso.