? Comparte la forma más rápida de agrandar tus senos de forma natural.

Guía de salud: Un par de senos planos hacen que una mujer suspire sola, mientras que un par de senos orgullosamente erectos le dan confianza a la mujer. ¿Todavía te preocupa tu pecho plano? Éstos son algunos de los mejores consejos científicos que le ayudarán a crear mujeres atractivas.

De hecho, los senos de muchas mujeres no son muy pequeños, pero la carne oculta del seno se convierte en senos auxiliares. Las mujeres quieren recuperar sus senos secundarios. Después de bañarse todos los días, se aplicarán productos tensores de senos de abajo hacia arriba y de afuera hacia adentro. Un mes después, se corrigió la forma de los senos. Este método ayuda a prevenir la expansión del tórax y promueve la circulación sanguínea en el tórax.

Alimentos ricos en proteínas y colágeno, como pescado, manitas de cerdo, etc. , se puede complementar antes y después del período menstrual. También se pueden comer más papayas con mayor eficacia, con las que se pueden preparar platos ricos y deliciosos. El método para hacerlo es: quitarle las semillas a la papaya, cortarla en trozos, ponerla en el jugo de coco, verter la leche, remojarla y comerla, sabe muy bien.

A la hora de elegir ropa interior, asegúrate de elegir ropa interior que se ajuste bien a tus pechos todos los días. Al elegir ropa interior, las niñas deben elegir ropa interior con buen efecto de concentración. El algodón, el anillo de acero, el levantamiento de senos y los tirantes anchos pueden ayudarla a agrandar sus senos y garantizar que estén intactos y no deformados. En primer lugar, debes asegurarte de que tu sujetador sea de la talla adecuada para ti y de que la banda inferior y la talla de copa no queden ni demasiado holgadas ni demasiado apretadas. Un sostén demasiado grande no dará soporte a los senos y un sostén demasiado pequeño obstaculizará el desarrollo de los senos. La talla de sujetador adecuada es el primer paso para conseguir unos pechos sanos y llenos. mm debe prestar atención.

La mayor parte de nuestro tiempo libre nos ocupa ir a trabajar. En nuestro tiempo libre también realizamos aumento de senos. Podemos ponernos de puntillas, doblar los codos, balancearnos hacia atrás al mismo tiempo, levantar el pecho y retraer el abdomen, respirar uniformemente 5 veces, luego bajar lentamente los dedos de los pies, repetir varias veces y pronto nuestro busto aumentará.

Método

Primero, junta las manos. Primero, levante la cabeza, enderece el pecho y retraiga el abdomen, junte las manos sobre el pecho y estire los codos en línea recta. Nuestras palmas se aprietan entre sí, sintiendo que el pecho ejerce fuerza en lugar de los hombros, y mantenemos una respiración uniforme durante unos 65.438+00 segundos.

2. Estire las manos, separe los pies hasta la altura de los hombros, enderece la espalda, extienda las manos hacia afuera, paralelas a los hombros, y mantenga las palmas erguidas. Dibuja círculos a ambos lados de tus brazos 20 veces como antes, luego haz círculos hacia atrás 20 veces. Luego relaja los brazos y relaja los músculos.

3. Sostenga la pared con ambas manos y aléjese de la pared con una mano, luego dé un paso atrás, inclínese hacia adelante, sostenga la pared con ambas manos, alinee los dedos de la mano izquierda con los dedos de la mano. la mano derecha y haga flexiones con los codos hacia afuera, unas 15 veces a la vez. Una vez finalizado podrás descansar un rato antes de continuar, y la intensidad irá aumentando poco a poco.

4. Levante las mancuernas, acuéstese en la cama, doble las rodillas, suba a la tabla de la cama con los pies, sujete las mancuernas con ambas manos y estírelas en el aire, manteniendo la respiración de manera uniforme. Doble los brazos y colóquelos frente a su pecho. Repita varias veces. Abre los brazos, estíralos como lo harías hacia afuera y repite el proceso de traerlos hacia atrás y enderezarlos. Encuentra dos botellas de agua vacías en lugar de mancuernas. Sostenga la botella de agua con ambas manos y levántela al mismo tiempo, o sosténgala con ambas manos. ¡Lo más importante es prestar atención al ritmo de tu respiración!

5. Flexiones para agrandar los senos: primero siéntese en la colchoneta, separe los pies en forma de "uno", acerque lentamente su pie derecho y péguelo en su pie derecho, sostenga la planta del mismo. Su pie derecho con ambas manos, levante la cabeza y dóblese ligeramente al caminar. Su cuerpo subirá, cambiará de lado y continuará.

En sexto lugar, al nadar, es mejor elegir el estilo mariposa al nadar. Esta postura puede mejorar los músculos del pecho.

Ley Alimentaria

1. Papaya + dátiles rojos + semillas de loto

Hablando de alimentos para mejorar los senos, creo que lo primero que mucha gente pensará es en la papaya. . Es la primera opción de alimento para mejorar los senos en mi país. La razón por la que tiene un efecto de realce de los senos es principalmente porque la papaya contiene una gran cantidad de vitamina A. Si las mujeres carecen de vitamina A, dificultará la síntesis de estrógeno, afectando así la plenitud del cuerpo.

La azufaifa tiene el efecto de dragar el sistema endocrino, por lo que resulta difícil agrandar los senos. Además, los dátiles rojos son un alimento tradicional que nutre la sangre y nutre la piel. Combinado con semillas de loto, puede regular la menstruación, reponer el qi y nutrir el cuerpo. La combinación de papaya, azufaifa y semillas de loto es muy oportuna.

2. La soja + judías verdes + alitas de pollo La soja, las judías verdes y los frijoles negros también tienen efectos para agrandar los senos. Estos productos de soja son ricos en proteínas, lecitina y otros nutrientes, que pueden aumentar eficazmente el nivel de estrógeno en el cuerpo, manteniendo así la gordura y la belleza del cuerpo. Las alitas de pollo contienen mucho colágeno y comerlas junto con frijoles es muy beneficioso para el agrandamiento de los senos, haciéndolos más grandes y elásticos.

3. Ñame + lechuga + hígado de pollo El ñame tiene el efecto de fortalecer el bazo y los riñones, y reponer la esencia y el qi. El hígado de pollo contiene hierro hemo, zinc, cobre, vitamina A y otros nutrientes. Son beneficiosos para la síntesis de estrógenos.

Sólo mediante la síntesis de estrógeno se puede lograr mejor el agrandamiento de los senos. Y la lechuga es un aumento tradicional de los senos. Comer los tres juntos no solo puede reponer el qi y la sangre, sino también promover el suministro de nutrientes a las partes * * *.