El régimen de salud de los médicos ancianos

Mi régimen de salud

Como médico bien formado, ¡me da vergüenza que mi condición física no fuera la ideal antes de los 60 años!

Como médico capacitado, a la edad de 70 años (2014), me siento seguro de que mi condición física tiende a superar la de mis compañeros.

Como médico capacitado, a medida que me acerco a los 80 años (77 años en 2021), estoy orgulloso de que mi condición física sea mejor que la de la mayoría de las personas.

Entonces, desde los 50 años hasta casi los 80, ¿qué medidas he tomado en beneficio de mi salud física y mental?

1. Fumar cigarrillos y limitar el consumo de alcohol a partir de los 50 años (1995)

2. Atención sanitaria integral a partir de los 60 años: crea tu propia "Contraseña de Salud 1238" ( consulte Internet para obtener más detalles).

3. La preservación de la salud de una persona benévola a partir de los 70 años: escribí y publiqué el libro "La vida de una persona benévola: la forma de vida y la preservación de la salud de Confucio" (consulte Internet para obtener más detalles).

4. La pila de pie única (la "pila de oro transformadora" de creación propia) comienza a la edad de 70 años (consulte Internet para obtener más detalles).

5. Comience a tomar suplementos de manera oportuna antes de los 80 años (tengo 77 este año) (consulte el régimen de salud de Qianlong): complemente principalmente múltiples vitaminas, minerales y oligoelementos.

6. La profunda experiencia y comprensión del uso oportuno y razonable de antibióticos (antiinflamatorios) comenzó antes de los 80 años (tengo 77 este año) (en el pasado, me mantuve alejado de ellos). antibióticos, o se sentía intimidado y los usaba de vez en cuando).