Cinco tipos de jugos de frutas y verduras pueden reducir fácilmente los lípidos en sangre. ¿Qué jugos de frutas y verduras pueden reducir fácilmente los lípidos en sangre?

1. Jugo de pepino: el jugo de pepino puede reducir los lípidos en sangre. Puedes coger medio pepino fresco, lavarlo, pelarlo y cortarlo en tiras finas. Bueno, hay dos formas de hacerlo. El primer método consiste en envolver los trozos de pepino con una gasa limpia y luego exprimir el jugo de pepino. El segundo método consiste en poner los pepinos rallados directamente en el exprimidor. El primero tendrá un sabor más delicado y podrás elegir el método de exprimido según tus preferencias.

2. Jugo de calabaza: La calabaza en sí tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre, por lo que beber jugo de calabaza también puede reducir los lípidos en sangre. Podemos pelar la calabaza, cortarla en trozos pequeños, cocerla al vapor en una vaporera, prensarla hasta obtener un puré, filtrarla con una gasa, diluirla con agua tibia y hacer una bebida.

3. Jugo de espino: Lavar y quitar el corazón del espino fresco, luego ponerlo en un exprimidor y exprimirlo hasta obtener una pasta, luego agregar agua tibia y tomar. El jugo de espino puede activar la circulación sanguínea, expandir los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.

4. Zumo mixto de frutas y verduras: Preparar pepino, apio, espárragos y demás ingredientes, lavarlos, cortarlos en trozos pequeños y reservar. Tenga en cuenta que los pepinos deben estar pelados y el apio debe estar tierno. Luego vierte los ingredientes en el exprimidor y agrega agua fría. Si te gusta dulce, añade un poco de miel y conviértelo en zumo de frutas y verduras. Este zumo de frutas y verduras también tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre.

5. Zumo de tomate, apio y manzana: 1 tomate, 1 apio, 150 gramos de manzana, 10 ml de miel Elaboración: lavar los tomates y cortar en trozos lavar y cortar el apio en gajos. Lavar las manzanas, quitarles el corazón, cortarlas en trozos, poner la materia prima en un exprimidor para exprimir el jugo y añadir miel al gusto.