¿Qué nutrientes dietéticos necesita un niño de 3 meses?

1. Nutrición para el desarrollo cerebral

El desarrollo de las células cerebrales en los bebés alcanza gradualmente su punto máximo a partir del 3er mes. Para promover el desarrollo del cerebro, además de garantizar una cantidad suficiente de leche materna, la madre también necesita agregar alimentos que fortalezcan el cerebro para garantizar que la leche materna pueda proporcionar suficientes nutrientes para el desarrollo del bebé.

Los alimentos que estimulan el cerebro de uso común incluyen:

1. Cerebro animal, hígado, sangre, pescado, huevos, leche.

2. ;

3. Nueces, semillas de sésamo, cacahuetes, piñones, varias semillas de melón;

4. Hongos enoki, azucenas, espinacas, zanahorias;

5. Naranjas, plátanos, manzanas;

6. Azúcar moreno, mijo, maíz.

2. Utilizar correctamente la leche en polvo

En los últimos años, los métodos de preparación de las papillas han comenzado a simplificarse, debido a que los ingredientes de la leche en polvo disponible comercialmente se han acercado a aquellos. de leche materna. El primer principio a la hora de preparar leche en polvo para bebés es leer atentamente las instrucciones del envase. La leche en polvo producida por diferentes empresas tiene diferentes concentraciones y no debe confundirse. Si tu hijo nunca ha tomado leche materna, puedes añadir un poco de yogur a la leche para facilitar la reproducción de bacterias beneficiosas en el intestino del bebé. La mayoría de las fórmulas infantiles disponibles comercialmente contienen suficiente vitamina C; sin embargo, el Dr. Fred Kraner determinó a través de diferentes experimentos que se necesitaba más. Según sus muchos años de experiencia, el efecto de la aplicación de vitamina C es muy bueno. Pidió consejo al pediatra sobre cómo añadir gradualmente vitamina C a la leche.

3. Complementar con oligoelementos

Añadir alimentos ricos en hierro

Después del nacimiento del bebé, durante los 3 o 4 meses, los oligoelementos almacenados en el cuerpo se eliminan. Básicamente agotado, especialmente cuando el hierro está básicamente agotado, la leche materna o la leche por sí sola ya no pueden satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo del bebé. Por lo tanto, es necesario añadir algunos alimentos ricos en hierro. La yema de huevo es uno de los alimentos más ideales. No solo contiene mucho hierro, sino que también contiene otros nutrientes que los niños necesitan. Es relativamente fácil de digerir y muy conveniente de agregar.

Generalmente, se pueden utilizar los siguientes métodos para agregar yemas de huevo a los niños:

1. Tomar de 1/4 a 1/2 yemas de huevo cocidas, triturarlas con una cuchara pequeña, y agréguelos directamente a la leche hirviendo, revuelva repetidamente y alimente al bebé después de que la leche se enfríe un poco.

2. Tome 1/4 a 1/2 yema de huevo cruda, agregue una cucharada de leche y una cucharada de caldo, mezcle uniformemente, cocine al vapor a fuego lento hasta que solidifique, enfríe un poco y luego alimente con una cuchara pequeña. criaturas.

Agregue yema de huevo al bebé paso a paso. Preste atención al desempeño del bebé después de comer. Puede intentar alimentarlo con 1/4 de yema de huevo. Después de 3 a 4 días, si el niño digiere bien, tiene deposiciones normales y no tiene alergias, se puede aumentar la alimentación a la mitad. Después de observar durante un período de tiempo, si no hay molestias, se puede aumentar al niño a 1/2. 1.

Absorber aminoácidos y vitaminas

De todos los alimentos naturales, casi ningún alimento por sí solo puede satisfacer completamente las necesidades nutricionales integrales del cuerpo humano. O carece de esta vitamina o de ese mineral o aminoácido. Por lo tanto, una dieta razonable debe incluir una mezcla de varios alimentos, de modo que los distintos alimentos puedan complementarse entre sí y aprender de los puntos fuertes de los demás. Sin embargo, el objetivo no se puede lograr debido a diversas condiciones, especialmente cuando los alimentos son variados. son relativamente monótonos, es más difícil lograr este objetivo. Si comes uno o varios alimentos durante mucho tiempo, es fácil provocar una falta de ciertos nutrientes y afectar tu salud. Por lo tanto, solo puedes agregar ciertos nutrientes a los alimentos de acuerdo con las necesidades nutricionales para complementar las necesidades fisiológicas. Los alimentos infantiles enriquecidos se elaboran complementando los nutrientes que generalmente faltan. Agregar los nutrientes faltantes a los alimentos apropiados que comúnmente usan los bebés para fortalecerlos, mejorando así el valor nutricional de los alimentos, es un método científico comúnmente utilizado hoy en día. Por ejemplo, el arroz tiene deficiencia de lisina. Después de enriquecer el arroz con un 0,3% de lisina, la proteína disponible en el arroz se puede aumentar del 3,0% al 5,1%. Actualmente, la mayoría de los alimentos para bebés carecen de hierro, calcio y vitaminas A y D, por lo que existen tres productos: alimentos fortificados con hierro, alimentos fortificados con calcio y alimentos fortificados con vitaminas A y D. La mayoría de estos nutrientes que normalmente faltan están enriquecidos en alimentos que suelen consumir los bebés, como leche en polvo, harina de arroz, harina o sal. Los bebés obtienen los nutrientes que necesitan al comer alimentos enriquecidos, por lo que los alimentos enriquecidos son buenos para los bebés.

Sin embargo, varios nutrientes tienen ciertos requisitos apropiados. Cantidades excesivas de cualquier nutriente causarán efectos secundarios. Por ejemplo, cantidades excesivas de hierro, calcio, vitaminas A, D, etc. pueden tener efectos tóxicos. y la dosis de los alimentos enriquecidos también varía. Existen ciertas restricciones y los estándares varían de un lugar a otro. Por supuesto, podemos utilizar diferentes tipos de alimentos naturales tanto como sea posible para hacer combinaciones razonables y complementarse entre sí, lo que también puede mejorar el valor nutricional del alimento. Por ejemplo, el arroz carece de lisina si los fideos de arroz se cocinan con leche. en lisina, el valor nutricional mejorará considerablemente y también ha logrado la función de fortificar los alimentos y asignar racionalmente las funciones fisiológicas.

Suplementar la mitad del requerimiento de calcio

Los bebés menores de 6 meses necesitan 600 mg de calcio al día, y los bebés mayores de 6 meses necesitan 800 mg de calcio al día. En general, los bebés sólo pueden obtener la mitad de sus necesidades de calcio a través de los alimentos (leche materna, leche, etc.). Por ejemplo, un bebé amamantado que consume toda la leche materna contiene 34 mg de calcio por 100 ml de leche materna. Incluso si puede consumir 700 ml de leche materna por día, el contenido de calcio es inferior a 250 mg. Por lo tanto, para satisfacer las necesidades del desarrollo normal de los huesos y dientes del bebé y el metabolismo normal de todo el cuerpo, se debe complementar la mitad de las necesidades de calcio del bebé. Entonces, ¿cómo complementar el calcio?

Hay dos formas de complementar el calcio para los bebés. Una es agregar calcio a los alimentos para bebés, como la leche de fórmula disponible comercialmente, la leche de nutrición infantil, la harina de arroz, la leche de harina de trigo y la harina de trigo. etc. todos contienen calcio; suplemento con calcio. Este último es el método más utilizado actualmente. Entonces, ¿qué suplemento de calcio es mejor elegir? Hoy en día, existen muchos tipos de preparaciones de calcio, no menos de 200 tipos, y la suplementación con calcio se ha convertido en un tema candente. La elección de un agente de calcio, en primer lugar, depende del contenido de calcio; en segundo lugar, depende de la solubilidad del agente de calcio. Sólo el calcio que es fácilmente soluble en agua se absorberá bien; en tercer lugar, es seguro, no tóxico y; no tiene efectos secundarios; en cuarto lugar, el precio es adecuado. Los médicos de las unidades de atención médica ayudarán a los padres a elegir los suplementos de calcio adecuados basándose en principios. El "calcio activo" actualmente disponible en el mercado, elaborado directamente a partir de conchas de ostras calcinadas, no es apto para bebés. Aunque su contenido en calcio es alto, su solubilidad es pobre, por lo que su tasa de absorción es baja. Además, debido a que es altamente alcalino, puede irritar el estómago del bebé. La alimentación prolongada hará que el bebé tenga falta de apetito. Además, debido a la contaminación marina, las conchas de ostra contienen elementos de metales pesados ​​​​nocivos para la salud, como plomo, aluminio, mercurio, etc., y el uso prolongado puede provocar intoxicación por acumulación. Por lo tanto, los suplementos de calcio para bebés deben realizarse bajo la supervisión de un médico. No es recomendable comprarlos usted mismo y no crea que los suplementos de calcio costosos son buenos.

Al complementar el calcio, se debe complementar la vitamina D para que el calcio pueda absorberse y utilizarse bien. De lo contrario, la mayor parte del calcio ingerido será excretado por los intestinos y no desempeñará su función.

4. Suplemento de vitamina C

La vitamina C proviene principalmente de frutas y verduras frescas. Dado que los bebés no pueden comer verduras, son propensos a sufrir una deficiencia de vitamina C. Generalmente cada 100 ml de leche materna contiene de 2 a 6 mg de vitamina C. Sin embargo, el contenido de vitamina C en la leche es pequeño. Después de calentarla y hervirla, parte se destruye y no queda mucha. Por lo tanto, debes prestar atención a agregar a tus hijos un poco de jugo de vegetales de hojas verdes, jugo de tomate, jugo de naranja y puré de fruta fresca. Estos alimentos son ricos en vitamina C. La vitamina C se destruye fácilmente cuando se expone al oxígeno, altas temperaturas, álcalis o cobre. Por lo tanto, al preparar estos alimentos para niños, se deben utilizar frutas y verduras frescas, cocinarlas y consumirlas inmediatamente. Es necesario prestar atención a la higiene y evitar la destrucción excesiva de la vitamina C.

5. Suplementar vitamina E

Durante el desarrollo de los niños, con el fin de resistir la incorrecta línea de sujeción de peso de las extremidades inferiores durante el ejercicio, los músculos y ligamentos del cuerpo en las inferiores. Las extremidades se contraen y estiran excesivamente, lo que provoca trastornos locales de la circulación sanguínea y se acumulan más metabolitos como el ácido láctico. En reposo, debido a la reducción de la tensión local y al aumento del flujo sanguíneo, favorece la eliminación de metabolitos y forma un proceso relativo desde la isquemia hasta la reperfusión. En este proceso se genera oxígeno libre altamente activo dentro de la base del tejido. . Este fuerte aumento de radicales libres provoca la peroxidación lipídica de la membrana celular, lo que daña la integridad de la membrana celular y provoca dolor local. La vitamina E es un antioxidante que actúa sobre los radicales libres de oxígeno, eliminando los radicales libres de oxígeno, estabilizando las células y, por lo tanto, tiene el efecto de tratar los dolores de crecimiento. La vitamina C también es un antioxidante y puede ser beneficiosa cuando se usa adecuadamente.

La dosis de vitamina E es de 5 a 10 mg cada vez, 3 veces al día. Generalmente, el niño ya no sentirá dolor en las extremidades inferiores después de 1 a 2 meses.

6. Suplementar oligoelementos como yodo, cobre y selenio.

La deficiencia de yodo puede provocar bocio y "enfermedad del cuello grande". La deficiencia de yodo en mujeres embarazadas puede provocar retraso en el crecimiento fetal, retraso mental o demencia e incluso cretinismo (cretismo). En términos generales, el yodo proviene de los mariscos y las algas marinas son ricas en yodo. Hoy en día, la sal está fortificada con yodo y la tasa de incidencia se reduce considerablemente. Los adultos necesitan entre 100 y 200 microgramos de yodo por día. Las mujeres embarazadas, las madres lactantes, los bebés y los niños pequeños deben aumentar adecuadamente su ingesta.

El cobre está relacionado con la hematopoyesis y el desarrollo del lactante y del niño pequeño. Los bebés necesitan aproximadamente entre 0,05 y 0,1 mg de cobre por kilogramo de peso corporal al día. En general, el cobre proviene del hígado, gusanos, carne, pescado, frijoles, frutas sin cáscara, etc. El cobre se encuentra en la mayoría de los alimentos animales y vegetales. La deficiencia de cobre puede ocurrir cuando la diarrea prolongada, la malabsorción intestinal y la incapacidad para comer debido a una enfermedad requieren nutrición parenteral. Los bebés con deficiencia de cobre presentan principalmente leucopenia, anemia, palidez, anorexia, diarrea, hepatoesplenomegalia y estancamiento del crecimiento y desarrollo. Se puede tomar una solución de sulfato de cobre al 1% por vía oral, de 1 a 2 ml por día.

El Se es un componente importante de los alimentos animales. Su función principal es formar glutatión peroxidasa y participar en el metabolismo. El contenido de selenio se reduce en niños con síndrome maligno congénito, cretinismo y miocardiopatía. aumenta en niños con diabetes. Hay informes de que el selenio inhibe los carcinógenos.

Además, el sodio, el potasio, el cloro, el magnesio, etc. también son minerales indispensables para el cuerpo humano. Mantienen el proceso metabólico de la vida junto con enzimas, hormonas, vitaminas, ácidos nucleicos, etc. el cuerpo.

7. No tomes demasiadas vitaminas

Aunque los niños deben obtener vitaminas de los alimentos para asegurar el crecimiento y desarrollo del organismo, no deben tomar demasiadas, especialmente grasas. Vitaminas solubles y de fácil absorción. Después de depositarse en la grasa, puede provocar reacciones adversas e incluso intoxicaciones.

Intoxicación por vitamina D

Algunos padres temen que sus hijos sufran raquitismo, por lo que a menudo les dan más medicamentos que contienen vitamina D, como esencia de aceite de hígado de bacalao. Causar intoxicación Los síntomas son: pérdida de apetito, pérdida de peso, micción frecuente, pero baja producción de orina, así como fiebre leve, estreñimiento, náuseas, vómitos y otros síntomas. En casos graves, puede manifestarse como depresión mental y. trastornos del movimiento.

Intoxicación por vitamina A

Si los niños comen grandes cantidades de hígado de cerdo, hígado de bacalao y aceite de hígado de bacalao concentrado, puede causar una intoxicación aguda o crónica por vitamina A. Los síntomas de intoxicación son: dolor de huesos, cambios en la piel y mucosas, aumento de la presión intracraneal, etc.

En definitiva, no hay que sufrir una sobredosis de vitaminas y hay que utilizarlas correctamente bajo la supervisión de un médico. De lo contrario, será contraproducente.