Recetas saludables para personas con tres altos
Recetas saludables para personas con hipertensión arterial
1. Alimentos aptos para la hipertensión arterial
2. Alimentos aptos para los lípidos en sangre elevados
3. Alimentos aptos para niveles altos de azúcar en sangre Alimentación
4. Receta de dieta tres altas recomendada: Sopa de champiñones
Elaboración: 10 champiñones frescos, añadir agua y cocinar a fuego lento durante 15 minutos, añade un poco de sal al gusto. Beber esta sopa con moderación en ayunas por las mañanas te ayudará a perder peso y eliminar el exceso de grasa. Los pacientes con hipertensión arterial, hiperlipidemia y resfriados en fase inicial también pueden utilizar esta sopa como terapia dietética
5. Precauciones con las bebidas caseras adecuadas para la hipertensión arterial y la hipertensión arterial
1 Bebidas hipoglucemiantes
1. Zumo de pepino
Coge medio pepino fresco, lávalo, pélalo y córtalo en tiras finas. Envuelva los trozos de pepino con una gasa limpia y exprima el jugo o colóquelos en un exprimidor para que sea más fácil exprimir el jugo de pepino.
Elige tomates frescos y maduros, lávalos, escaldalos en agua hirviendo, pélalos y pícalos en trozos pequeños. Envuélvelo con una gasa limpia, exprime el jugo de tomate en un recipiente pequeño, mézclalo con agua tibia y bébelo. También puedes cortar los tomates pelados en trozos pequeños, ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo y luego mezclarlo en una bebida con agua tibia.
Lavar y pelar un trozo de camote morado, cortarlo en trozos pequeños, luego ponerlo en una licuadora y agregar un poco de agua, remover y filtrar con un filtro para hacer una taza de camote morado. jugo de batata.
2. Bebidas hipolipemiantes en sangre
1. Zumo de limón
El limón es rico en flavonoides antioxidantes beneficiosos para la salud de los vasos sanguíneos. El cuerpo, expandir los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial también puede ayudar a los ancianos a digerir los alimentos grasos.
2. Jugo de espino
Lave varias frutas frescas de espino, quíteles el corazón, póngalas en un exprimidor y exprímalas hasta obtener una pasta, luego agregue agua tibia para beber.
3. Jugo de calabaza
Pelar 100 gramos de calabaza, cortar en trozos pequeños y cocer al vapor en una vaporera; luego triturarla con una cuchara hasta obtener un puré, filtrar con una gasa y añadir. cantidad adecuada de agua tibia para hacer jugo de calabaza con un color atractivo.
3. Bebidas bajas en purinas
1. Zumo de lechuga y pera
Pelar 1 plátano, pelar y descorazonar la mitad de la manzana y cortarla en trozos pequeños , ponlo en un exprimidor junto con 100 gramos de leche y 1 cucharada de miel para exprimir el jugo.