¿Cuánto cuesta una cucharada de proteína en polvo?

Los diferentes tipos de cucharas tienen diferentes volúmenes, consulte las instrucciones de uso. Normalmente, una cucharada americana estándar pesa 5 gramos. Con este tipo de cuchara, una cucharada de proteína en polvo equivale a unos 5 gramos. La gente normal come entre 15 y 20 gramos de proteína en polvo todos los días, una cucharada tres veces al día.

La proteína en polvo suele ser proteína de soja purificada y es rica en proteínas. Es una sustancia importante necesaria para las actividades humanas normales. Si se consume con moderación, es beneficioso para la salud humana. No se recomienda una ingesta excesiva, ya que fácilmente puede provocar un desperdicio de nutrientes.

La proteína en polvo es principalmente un complemento nutricional para grupos específicos de personas y no es de fácil disolución. Se recomienda mezclarlo con papilla y comerlo, o agregarlo a agua hirviendo antes o después de las comidas y removerlo hasta que se disuelva antes de comerlo.