10Varias verduras son una poderosa herramienta para perder peso. Varios libros sobre pérdida de peso son muy eficaces.

Konjak puede absorber agua, aumentar el volumen de las heces, mejorar la flora intestinal, fermentar las bacterias intestinales para producir ácidos grasos de baja calidad y estimular la peristalsis intestinal, todo lo cual es beneficioso para la defecación. Además, también tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y perder peso. Vale la pena señalar que el konjac crudo es venenoso y debe hervirse durante más de 3 horas antes de consumirlo. No coma demasiado de una vez.