¿Está bien perder peso sin comer arroz? ¿Qué opinas sobre esto?

Se recomienda comer arroz con moderación durante la pérdida de peso. No comer arroz definitivamente afectará tu cuerpo. Comer verduras y carne calientes en lugar de arroz es una dieta de un solo alimento. Incluso si puede perder peso, el peso volverá rápidamente una vez que reanude su dieta normal. Por tanto, aunque se puede adelgazar saltándose el arroz, no es saludable.

¿Por qué no puedes perder peso si no comes arroz durante la pérdida de peso?

Mucha gente piensa que los alimentos básicos engordan, teniendo en cuenta principalmente su fuente principal: los hidratos de carbono. Son las calorías, no los carbohidratos, las que más influyen en tu peso.

Si no se ingieren carbohidratos durante un tiempo prolongado, el cuerpo digiere las proteínas para producir energía, destruyendo la tarea original de las proteínas de reparar los músculos y otros tejidos del cuerpo humano. La proteína en el cuerpo está disminuyendo, es decir, el tejido muscular está disminuyendo y la capacidad del cuerpo para consumir calorías se volverá cada vez más débil, por lo que es muy difícil perder peso.

Aumentar el aporte de vitamina C.

La vitamina C es una hormona natural para la pérdida de peso que puede favorecer la quema de grasas y el metabolismo. También puede desempeñar un papel antioxidante auxiliar. ¿Cuáles son los alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas, limones, kiwis, tomates, etc.?

La finalidad de la ingesta de hidratos de carbono es aportar glucosa al organismo. El metabolito final de los carbohidratos es la glucosa. La glucosa es la fuente de energía más utilizada en el cuerpo humano. Funciona rápidamente y tiene pocos subproductos. Es la fuente de energía favorita del cuerpo. Sólo cuando no hay suficiente glucosa el cuerpo comienza a descomponer las fuentes de energía de respaldo, como las grasas y las proteínas. Por lo tanto, si abandona los carbohidratos y no come ningún alimento básico, puede sufrir una deficiencia de glucosa, lo que provocará una deficiencia de energía e hipoglucemia. Debido a la baja eficiencia energética de las grasas y las proteínas, se producen subproductos que no sólo pueden provocar hipoglucemia, sino también aumentar la carga metabólica en el hígado y los riñones.

¿Cómo proteger las proteínas? Porque cuando los niveles de glucosa son altos, el cuerpo comenzará a consumir grasas. Cuando la grasa es insuficiente, el cuerpo puede comenzar a consumir una gran cantidad de proteínas. Pero si no hay suficiente glucosa, aunque el cuerpo consumirá grasas, la energía utilizada para la descomposición de las grasas son los "cuerpos cetónicos", que acidificarán la sangre y provocarán cetosis y cetoacidosis. Para evitar esto, también descomponemos las proteínas de forma indirecta, por lo que cuando la grasa se descompone en grandes cantidades, las proteínas se escapan sin darnos cuenta.

En definitiva, no es recomendable adelgazar sin comer arroz. Si simplemente no te gusta el arroz, puedes elegir otros alimentos básicos, como patatas y cereales. De hecho, en la vida, a muchos norteños no les gusta mucho comer arroz. Piensan que no hay suficiente arroz. Es cierto que el arroz se digiere más rápido, pero el principal motivo es que no les gusta.