Extractos de las obras de Wan Mi Zhai
Una virtud: Lu Kun, un experto en preservación de la salud de la dinastía Ming, dijo: "La benevolencia puede conducir a la longevidad, la virtud puede prolongar la vida. Lo primero hacer es cultivar la virtud y mantener la salud."
Dos Dos "personajes": Su Dongpo en la dinastía Song creía que la preservación de la salud radica en los dos caracteres "an" y "armonía". Paz significa meditación, armonía significa satisfacción. "Armonía significa que siento las cosas con ligereza, y armonía significa que quiero responder a las cosas".
Tres preceptos: Confucio dijo: Un caballero tiene tres preceptos. "Cuando eres joven, tu sangre no es estable, así que debes dejarla; también es fuerte y sangrienta, y está luchando; incluso cuando eres viejo, tu sangre falla, así que puedes dejarla". p>
Cuatro "métodos": Los científicos médicos de la dinastía Ming Wan Mi Zhai señalaron que hay cuatro formas de mantener la salud: primero, la falta de ganas, segundo, la precaución, tercero, la puntualidad y cuarto, la enfermedad.
Cinco "Conocimientos": Zhou Shouzhong de la dinastía Song dijo: "Conocer el daño de la ambición debe ser liberado; saber y hacer traiciona a Dios, por lo que hiere los sentimientos y los esconde en el corazón; saber que las palabras son molestos para el alma, así que cállate y olvídate de hablar; sé que la alegría y la tristeza dañarán la vida, y sin ella seré reprimido, sé que la lujuria me ha robado la vida, por eso lo soporto." p>
Sección 6: El científico médico de la dinastía Ming, Jiang Qishi, dijo: "Qingsebu. Jing, la preocupación nutre la mente, la ira nutre el hígado, la alegría nutre la fuerza, el pensamiento nutre el corazón, la tristeza nutre los pulmones
Siete "alimentos": Shi, experto en salud de la dinastía Qing, señaló: "Coma temprano, no tarde; coma despacio. Coma, pero no a un ritmo brusco; coma ocho o hasta la mitad, pero no demasiado; la comida debe ser ligera, no demasiado fuerte; la comida debe estar tibia, no fría; la comida debe estar suave, no dura, después de comer, beba dos o tres sorbos de té, sonríe y está limpio. ”
Ocho “Felicidad”: Las ocho alegrías de la piedra son: la alegría de sentarse tranquilamente, la alegría de leer, la alegría de admirar las flores, la alegría de jugar en la luna, la alegría de ver cuadros. , la alegría de escuchar canciones y la alegría de cantar salvajemente. , La alegría de dormir bien
Nueve "Pensamientos": Confucio dijo: "Un caballero tiene nueve pensamientos: ver con claridad, oír en el templo, pensar apasionadamente, mirar respetuosamente, hablar honestamente y pensar con claridad. Respetuoso, haciendo preguntas en caso de duda, enojado y maravillado, esto es lo que ve.