Cómo cuidarse durante la canícula del verano Los beneficios de cuidarse durante la canícula del verano.
Gua Sha generalmente solo se usa para los resfriados en las etapas tempranas y medias. Tiene el efecto de disipar el viento, el calor y el frío. El efecto del raspado es mucho menor. Si no tiene fiebre alta, puede intentar rasparse para curarla, pero el raspado no reducirá la fiebre. Una vez que tenga fiebre, vaya al hospital lo antes posible. Es imposible ser supersticioso con respecto al gua sha.
10 Tres principios de salud para el día del perro 1: Reponer el Qi y producir fluidos corporales Muchas personas creen que en verano el cuerpo humano está caliente y es propenso al calor interno, por lo que deberían comer más alimentos que reduzcan el calor interno. . De hecho, esta visión es errónea. En verano, la gente debe comer algunos alimentos que puedan reponer el qi y promover los fluidos corporales. La naturaleza debe ser tranquila y fresca. Se trata de una especie de mantenimiento para personas con mala forma física. Las personas que gozan de buena salud deberían comer más alimentos suaves y ligeramente fríos, como frijoles mungo, sandía, melocotones y otras frutas. No solo juega un buen papel aliviando el calor, sino que también evita que el cuerpo pierda raíces.
Terapia dietética recomendada: Cómo hacer papilla de azucena y dátil rojo:
1. Quitar los pétalos de azucena, pelar las hojas y lavar el arroz glutinoso.
2. Añade 500 gramos de agua a los dátiles rojos y cocina durante media hora. Después de que los dátiles rojos se engorden, agregue 1250 gramos de agua. Al mismo tiempo, agregue el arroz glutinoso y los lirios, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento hasta que los dátiles rojos y los lirios estén crujientes y la sopa de arroz esté fina y espesa. Agrega el azúcar y revuelve.
Principio 2: Para fortalecer el bazo y el estómago, preste atención al mantenimiento del bazo y del estómago en verano. Debido a que en verano hay abundante humedad y calor, la humedad queda fácilmente atrapada en el bazo, dañando así la energía yang del bazo y del estómago. Además, las personas tienden a consumir más bebidas frías y otros alimentos en verano, lo que también puede irritar fácilmente el tracto gastrointestinal. Además, beber más agua en verano diluirá el jugo gástrico, reducirá la capacidad bactericida del estómago, provocará el crecimiento de bacterias y provocará enfermedades gástricas. Por tanto, fortalecer el bazo y el estómago también es la parte más importante de la dieta.
Dieta recomendada: Método de preparación de la papilla de piel de naranja:
50 gramos de piel de mandarina y 100 gramos de arroz japónica. Moler la cáscara de naranja hasta obtener un polvo fino y reservar. Lavar el arroz japónica, ponerlo en una olla, agregar agua y cocinar hasta que se forme la papilla. Agregar la cáscara de naranja y cocinar por 10 minutos, una vez al día.
Principio 3: Tratar las enfermedades invernales en verano, que se refiere a las enfermedades causadas por las personas en invierno. Junto con los días más calurosos del verano, se pueden utilizar dietoterapia, acupuntura, ventosas, moxibustión y otros métodos para tratar y aliviar algunas enfermedades crónicas. La investigación realizada por científicos de la salud de la medicina tradicional china ha descubierto que muchas enfermedades crónicas en invierno son causadas por la deficiencia de Yang y el exceso de Yin, mientras que los días caninos del verano son la estación en la que la energía Yang es más fuerte en el año y son el mejor momento para regular el cuerpo. y erradicar enfermedades. Si desea tratar las enfermedades invernales en verano, los amigos que padecen bronquitis crónica, asma, enfisema, hombro congelado, diarrea crónica, resfriados repetidos y artritis reumatoide no deben comer en su dieta nada que pueda calentar el cuerpo y ahuyentarlos. Comida fría. Algunas bebidas y alimentos fríos no se pueden consumir.
Síntomas comunes: manos y pies fríos, miedo al viento y al frío; los síntomas incluyen hinchazón y dolor; dolor abdominal, secreciones finas y blancas, sequedad de boca, tez pálida, dolor en la lengua; , Incómodo; vómitos, tos, escupitajos, congestión nasal, estornudos, etc.
Enfermedades comunes: incluyendo diversas enfermedades del sistema respiratorio, sistema digestivo, sistema cardiovascular, sistema nervioso, sistema endocrino, sistema inmunológico reumático, sistema musculoesquelético, como bronquitis crónica, enfisema, alergias Rinitis, gastritis crónica, úlcera péptica, colitis crónica, hipertensión, enfermedad coronaria, infarto cerebral, hígado graso, hombro congelado, tumores, reumatismo, reumatoide, etc.