? * * *Cuidado de la salud facial: Mejora los oídos, nutre los riñones y protege la audición.
“El cabello es la punta de la sangre”. Peinarse con frecuencia ayudará a promover la circulación sanguínea en la cabeza y aumentará la nutrición del cabello. Consuma más alimentos ricos en hierro a diario. Además, la secreción de sebo está relativamente reducida en las personas mayores. No te laves el cabello con demasiada frecuencia, de lo contrario perderá humedad y se volverá seco, escamoso y con picazón. Habitualmente basta con lavar una o dos veces por semana. No es aconsejable utilizar jabón demasiado alcalino.
Cara
Limpiar frecuentemente la cara con las manos puede aumentar la resistencia del cuerpo. Lo mejor es limpiarse la cara con las manos una vez por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días para reducir y prevenir los resfriados.
Nariz
Pellizcarse la nariz dos veces al día, unas 50 veces cada vez, para prevenir resfriados. Incluso si ocurre un resfriado, es leve.
Ojos
Para mantener la vitalidad de los ojos, los antiguos consideraban que "los ojos deben estar en buenas condiciones" como uno de los principios importantes. Por lo tanto, no es suficiente. simplemente "cerrar los ojos y descansar la mente". Debemos insistir en la conciencia de la vista. "Los ojos siempre deben tener suerte." La "suerte" más simple es girar los ojos hacia la izquierda, hacia la derecha, hacia arriba y hacia abajo, y seguir parpadeando, lo que puede retrasarse. En segundo lugar, puede parpadear en la esquina de la ventana dentro de un radio de 4 metros en el interior, repetidamente en el exterior, puede mirar a lo lejos y observar una escena con determinación;
Oídos
Los antiguos prestaron atención a la otología durante mucho tiempo. Use su mano izquierda para caminar alrededor de la parte superior de su cabeza todos los días, pellizque su oreja derecha y levántela 14 veces, y luego use su mano derecha para levantar su oreja izquierda 14 veces. El método es el mismo, una vez por la mañana y otra. una vez por la noche. También puedes taparte los oídos con las manos y girar la cabeza 35 veces para disipar el viento y exorcizar a los espíritus malignos, luego usar el segundo dedo para presionar el dedo medio y golpear la parte posterior de la cabeza, y moverlo hacia la izquierda y hacia la derecha 24 veces hasta que te sientes mareado. Mientras está sentado inactivo, puede pellizcar la hélice de la oreja, colocar el dedo índice y el pulgar contra las capas interna y externa del pabellón auricular y masajearlas entre sí. Con el tiempo, puedes enojarte, mantener tu audición y aumentar tu capacidad para resistir el congelamiento.
Cavidad bucal
Las personas mayores tienen una capacidad digestiva débil y necesitan cepillarse los dientes cada mañana y cada noche. Además, los métodos tradicionales, como golpearse los dientes hacia arriba y hacia abajo unas 15 veces al día, lamerse la barbilla con la lengua y tragar fluidos corporales, también se pueden utilizar de forma adecuada, lo que no sólo puede mejorar la función digestiva sino también retrasar el envejecimiento.
Audición, binaural, mejora