Siete alimentos "contienen" colágeno que las mujeres amantes de la belleza pueden comer con regularidad, además pueden nutrir la piel y hacerla lucir más joven.
Especialmente después de los 30 años, a medida que el cuerpo humano continúa decayendo, las células envejecen cada vez más rápido y la velocidad del envejecimiento se vuelve cada vez más evidente. Los malos hábitos pueden incluso acelerar el envejecimiento. Por supuesto, algunas personas parecen más jóvenes que sus compañeros, entonces, ¿a qué debemos prestar atención en nuestra vida diaria?
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Primero, echemos un vistazo a las cuatro causas principales del envejecimiento de nuestra piel.
Exposición a los rayos ultravioleta
La línea epidérmica es un factor muy importante que provoca el envejecimiento de la piel. Si nuestra piel está expuesta durante mucho tiempo a los rayos ultravioleta, habrá pérdida de ADN y colágeno.
Esto aumentará los radicales libres en la piel, haciendo que nuestra piel luzca oscura y flácida.
(2) Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia
Si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, también provocarás envejecimiento de la piel. Para el cuerpo humano, un tiempo de descanso adecuado ayuda a mantener la estabilidad endocrina, mejorar la resistencia y combatir el envejecimiento.
Si continúas quedándote despierto hasta tarde, esto arrastrará tu cuerpo y no podrás descansar lo suficiente cuando estés cansado, lo que también acelerará la aparición de problemas de salud tras el envejecimiento de la piel. Algunas personas se despiertan con evidentes ojeras debajo de los ojos y cada vez más manchas y arrugas, todo porque a menudo se quedan despiertos hasta tarde.
Por ello, en el proceso de antienvejecimiento debemos seguir buenos hábitos de trabajo y descanso e intentar acostarnos temprano y levantarnos temprano.
(3) Fumar y beber
El envejecimiento de la piel también está relacionado con fumar y beber. Las personas con malos hábitos de vida, como fumar y beber, también son propensas al envejecimiento de la piel.
La razón es que el humo de fumar contiene una gran cantidad de sustancias nocivas como la nicotina, que a la larga provocarán irritaciones adversas en tu piel.
También beber alcohol. Si la ingesta de alcohol y otros ingredientes malos también afecta la salud de la piel, entonces pueden aparecer arrugas.
(4) Envejecimiento Natural
A medida que aumenta la edad, puede producirse flacidez o envejecimiento de la piel. Sin embargo, esta es una ley universal de la naturaleza, así que no te preocupes demasiado. Preste atención al cuidado de la piel en horarios habituales y puede elegir masajes locales o acondicionamiento dietético para frenar el envejecimiento.
El envejecimiento de la piel es un fenómeno común, pero si no se presta atención al cuidado de la piel, la tasa de envejecimiento puede acelerarse significativamente, lo que no solo afectará su imagen personal, sino que también provocará la inmunidad corporal del paciente. para declinar.
Por eso debes prestar atención al cuidado corporal, comer alimentos que contengan colágeno o nutrir tu piel para mostrar una vitalidad juvenil.
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Siete alimentos "contienen" colágeno, que las mujeres amantes de la belleza pueden comer habitualmente, y que además pueden nutrir la piel y hacerla lucir más joven.
Arroz de acacia japonica
El arroz de acacia japonica, comúnmente conocido como semillas de loto de las nieves, semillas de acacia y esencia de acacia, es el fruto de la langosta de acacia. Rico en nutrientes y colágeno vegetal, puede complementar el estrógeno natural y promover la desintoxicación ovárica. Las mujeres suelen comer piel nutritiva para hacerla suave, tersa y elástica.
El jabón de langosta es un tónico precioso que puede nutrir el yin, nutrir la piel y retrasar el envejecimiento. Las mujeres con niveles bajos de estrógeno en el cuerpo pueden seguir consumiéndolo para complementar el estrógeno.
Piel de cerdo
La piel de cerdo es la piel de un animal que tiene buena dureza y buen color, aroma y sabor. Es un producto cárnico de alta calidad en proteínas y tiene las funciones de nutrir el yin, hidratar los pulmones, blanquear e hidratar la piel.
Las mujeres que comen piel de cerdo pueden mejorar la piel seca, el cutis cetrino y apagado, las arrugas faciales o el acné, los eccemas, etc. Comer piel de cerdo durante la menstruación también puede mejorar síntomas como el flujo sanguíneo deficiente, la menstruación escasa, la irritabilidad y la irritabilidad.
El colágeno es el componente principal de la piel del cerdo, que puede blanquear la piel, resistir el envejecimiento, prevenir las arrugas y es muy beneficioso para la belleza de la mujer. Las mujeres que comen más piel de cerdo harán que su piel quede tersa, elástica y suave.
Pescado
Pescado es la carne de pescado, que tiene un contenido muy bajo en grasas y es especialmente rica en colágeno.
Si comes más pescado y bebes más sopa de pescado, no sólo no ganarás peso, sino que también estarás más bella, retrasarás el envejecimiento y embellecerás tu piel.
Camarones secos pequeños
Los camarones al vapor son un producto del mar seco muy común. Algunas amigas a las que les gusta mucho la belleza también pueden comer más piel de camarón para complementar el colágeno.
Por ser muy rico en nutrientes, además de colágeno, también contiene una gran cantidad de calcio, por lo que muchos expertos recomiendan que los pacientes con deficiencia de calcio beban más sopa de piel de gamba en su vida diaria para complementar. calcio.
Manitas de cerdo
Como producto de belleza, las manitas de cerdo son ricas en colágeno. La medicina tradicional china cree que las manitas de cerdo son de naturaleza suave, de sabor dulce y salado y nutricionalmente comparables a las patas de oso. El colágeno de las manitas de cerdo también puede promover el crecimiento del cabello y las uñas, mantener la piel suave y delicada y mejorar la microcirculación. en todo el cuerpo.
Sin embargo, las manitas de cerdo contienen muchas calorías. Se recomienda escurrir la grasa después de cocinarlas para mantener las calorías bajas.
Yogur
El yogur es una bebida con la que todo el mundo está muy familiarizado todos los días. Contiene algunas sustancias ácidas que pueden ayudar a suavizar las sustancias en contacto con la piel y favorecer la descarga de células necróticas.
Al mismo tiempo, puede eliminar las arrugas y tiene un buen efecto en la reposición de colágeno.
Hongo blanco
Tremella fuciformis, también conocido como hongo blanco, hongo blanco, hongo blanco, etc. , de naturaleza cálida, rico en colágeno vegetal, puede fortalecer el bazo y el apetito, nutrir el yin e hidratar los pulmones, y es muy adecuado para el consumo cuando el clima es seco.
Comer hongos blancos durante mucho tiempo puede hidratar la piel y eliminar el cloasma y las pecas del rostro. Tenga cuidado de agregar menos azúcar al cocinar.
Conclusión: Habiendo dicho tanto, ¿lo entiendes? ¡Te actualizaré con algunos conocimientos sobre atención médica todos los días! Si crees que lo que dije es bueno, ¡recuerda guardarlo o enviarlo a tus amigos! ¡Sígueme y no te pierdas en la salud!