El "Huangdi Neijing" nos enseña cómo mantener la salud en las cuatro estaciones.
Si una mujer quiere tener una buena piel, el ejercicio y el sueño son indispensables. También revela el secreto de que la piel de la mujer sea siempre blanca y sonrosada. La mujer moderna no debe saber mantener una buena salud.
Entonces, ¿cómo mantenerse en forma, especialmente cómo mantenerse en forma en cada temporada?
El "Huangdi Neijing" es una obra clásica de la medicina tradicional china, que se describe detalladamente en "La teoría de los cuatro Qi que regulan el espíritu". No es más que mantener la salud en las cuatro estaciones mediante los siguientes métodos:
En primavera todo revive, y las plantas y flores comienzan a crecer en el nuevo año. En este momento, las personas deben asegurarse de dormir lo suficiente, levantarse temprano en la mañana, caminar lentamente en lugares abiertos y tranquilos como parques, mantener el estado de ánimo tranquilo y evitar enojarse y enojarse, para atender las características de Primavera cuando todas las cosas resucitarán, lo que favorece el desarrollo del buen humor y la estabilización de la presión arterial.
En verano, cuando las plantas están dando frutos, conviene dormir lo suficiente y madrugar. Cuando el sol no es fuerte, debes tomar el sol y no enojarte fácilmente. Lo mejor es sudar ligeramente durante el ejercicio, lo que es beneficioso para la salud del corazón y evita algunas enfermedades cardiovasculares.
El otoño es la época de la cosecha. En este momento conviene acostarse y levantarse temprano, mantener el estado de ánimo tranquilo y pacífico, tratar de evitar los resfriados y comer más frutas y verduras de temporada, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la función pulmonar y la protección de la piel.
El clima es helado en invierno, así que acuéstate temprano y levántate tan pronto como salga el sol. Intenta realizar la menor cantidad posible de actividades extenuantes al aire libre para evitar quemaduras por congelación y enfermedades reumáticas en músculos y huesos. , que ayudará a mantener tus huesos fuertes.
Los anteriores son los métodos para mantener la salud en las cuatro estaciones en el "Huangdi Neijing". ¿Qué opinas?