? * * * Punto Shenque salud y fitness

Hubo un aumento de la nicturia durante un tiempo y tuve problemas para dormir todas las noches. Comí mucha comida pero no funcionó. Más tarde, un amigo me dijo que el punto Shenque (ubicado en el ombligo) es eficaz y puede prolongar la vida. Después de escuchar esto, persistí en hacerlo durante un año. Siento que "visité" el baño el número correcto de veces por la noche, mi apetito aumentó significativamente y dormí tranquilamente. Además, mi cara está sonrosada, mi piel brillante y estoy llena de energía. Por lo tanto, quiero presentarles especialmente este método. La operación específica es la siguiente: todas las noches antes de acostarse y levantarse por la mañana, acuéstese en la cama, deshágase de los pensamientos que lo distraigan, manténgalo en su lugar, cubra el punto Shenque () con la palma, primero use su mano derecha para empujar un poco en el sentido de las agujas del reloj y luego use la mano izquierda para moverse en el sentido contrario a las agujas del reloj * * *, cuantas más veces, más, mejor. La clave es persistir.

Wang Chong, ciudad de Shenyang, provincia de Liaoning

Comentario:

El punto Shenque a menudo se llama ombligo y la fuerza innata del cuerpo humano está estrechamente relacionada hasta este punto. Por eso, se le llama "la fuente del innato y la raíz de la vida", por eso los antiguos decían que "el ombligo es la raíz de los cinco órganos internos" y "la energía vital pertenece a la raíz de los órganos internos". El punto Shenque es un punto de acupuntura importante en el canal Ren del cuerpo humano. Es el centro para regular los órganos internos y equilibrar el yin y el yang. Es un método de práctica importante para los profesionales de la salud en los tiempos antiguos y modernos. Puede armonizar el bazo y el estómago, nutrir el qi y la sangre, calentar el yang y despertar la mente, y tiene buenos efectos para la salud.

Además del punto Shenque, también se puede utilizar junto con el abdomen superior e inferior, incluidos los puntos superior, medio, inferior, Tianshu, Qihai, Guanyuan, Zhongji y otros puntos de acupuntura importantes para la salud. Adherirse a estas partes durante mucho tiempo puede ayudar al bazo, el estómago, el intestino delgado, el intestino grueso, la próstata, la vejiga y otros órganos, regular la motilidad gastrointestinal, promover la secreción de jugos digestivos y la absorción de nutrientes, mantener la defecación suave y así reponer Vitalidad, mejora de la inmunidad y mejora de la inmunidad. Tiene el efecto de curar enfermedades sin hacer ejercicio y perder peso en el abdomen.

* * *, se requiere que los movimientos sean lentos y moderados, siendo adecuado tener fiebre abdominal y sin molestias. * * * El alcance se centra en el punto Shenque y se expande gradualmente a todo el abdomen. Puede realizarse por la mañana y por la noche antes de acostarse. Sin embargo, los pacientes con inflamación aguda y tumores malignos en el abdomen no pueden utilizar este método.

(Comentarista: Guo Jianhua, Director del Departamento de Ortopedia, Hospital de Medicina Tradicional China de Chongqing)

Consejos

Las “Diez frecuencias y cuatro tabúes” de Qianlong

Qianlong fue el emperador más longevo de China, llegando a los 88 años. Su régimen de salud es "Diez frecuencias y cuatro cosas que no se deben hacer": golpearse los dientes con frecuencia, tragar fluidos corporales con frecuencia, golpearse los oídos con frecuencia, frotarse la nariz con frecuencia, poner los ojos en blanco con frecuencia, frotarse la cara con frecuencia, peinarse el cabello con frecuencia, frotarse sus pies con frecuencia, gire su abdomen con frecuencia y levante los pies con frecuencia. Ano: no hable mientras come, no hable cuando esté acostado, no se emborrache cuando beba, no se obsesione con el sexo.

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