¿Cuál es la forma más eficaz de mantener la salud durante los días caninos del verano y drenar la humedad?

El verano es la estación más calurosa del año, especialmente durante la canícula. Los Días Caninos representan un período de tiempo, aproximadamente desde mediados de julio hasta mediados de agosto en el calendario lunar de cada año, en el que la temperatura es extremadamente alta y la humedad del aire es alta. Los días caninos del verano son húmedos y bochornosos, la energía yang es fuerte y el metabolismo del cuerpo humano es fuerte. Este es el mejor momento para mantenerse saludable. Entonces, ¿qué se debe comer en los días caninos del verano para lograr mejores efectos sobre la salud, eliminar la humedad y aliviar el aburrimiento? No se trata sólo de dieta, hay muchos aspectos.

En primer lugar, la dieta ayuda a expulsar la humedad. Los días caninos del verano son calurosos y húmedos. Disfrutamos del frescor que trae el aire acondicionado. Se encuentran disponibles todo tipo de frutas heladas y bebidas heladas. Disfrutamos del frescor del caluroso verano, pero nunca pensamos que la humedad nos está invadiendo silenciosamente. Cuando la humedad es demasiado alta, la piel puede volverse de color amarillo oscuro, el cuerpo puede sentirse débil y puede resultar difícil defecar. En esta época, podemos ajustar nuestra dieta para eliminar la humedad. Las semillas de coix tienen el efecto de eliminar la humedad y reducir la fiebre, y la sopa de frijoles rojos y semillas de coix es imprescindible para eliminar la humedad. Las semillas de loto pueden eliminar el calor y nutrir el corazón. Comer un plato de sopa de semillas de loto y hongos blancos en los días caninos del verano puede irritarlo y aliviar el calor y la humedad.

En segundo lugar, hay muchas formas de eliminar la humedad durante los días caninos del verano. Además de comer alimentos más frescos y deshumidificadores como cebada, semillas de loto y frijoles mungo durante los días caninos del verano, existen otras formas de deshumidificar. La moxibustión tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y disipar el mal. La moxibustión puede eliminar la humedad y el frío, regular el qi, activar la circulación sanguínea y acelerar la descarga de humedad del cuerpo. En realidad, el ejercicio es una buena forma de deshacerse de la humedad. Durante el ejercicio, el metabolismo del cuerpo se acelera y el agua puede eliminarse eficazmente del cuerpo. De hecho, remojar los pies también es una excelente manera de eliminar la humedad. Durante el proceso de remojar los pies en agua tibia, se acelera la circulación sanguínea y el agua tibia puede estimular las plantas de los pies para lograr el efecto de dragar los meridianos y eliminar la humedad.

Los días caninos del verano son calurosos y húmedos. Permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado y comer demasiadas frutas y bebidas heladas agravará la acumulación de humedad en el cuerpo. Por lo tanto, evite aburrirse en una habitación con aire acondicionado todo el día y coma una cantidad adecuada de frutas y bebidas heladas. Puedes comer más cebada, frijol mungo, jengibre y otros alimentos que pueden ser diuréticos y eliminar la humedad. En tu tiempo libre, puedes hacer más ejercicio o probar la moxibustión y el remojo de pies.