Si no vives hasta los cien años, estarás acostumbrado a sentarte con las piernas cruzadas y de manera tranquila. ¿Es por eso que vivo tanto?
Debido a esto, las personas recopilan cada vez más información sobre la salud, con la esperanza de restaurar el cuerpo a la normalidad mediante el ejercicio o el mantenimiento.
Hoy en día, muchos maestros de la salud a menudo comparten sus conocimientos sobre salud con usted para aumentar la atención y la recopilación de la salud de las personas.
En China hay muchas personas mayores longevas. Con la mejora de las condiciones de vida y la tecnología médica, algunas personas viven incluso hasta los 100 años.
Para estos ancianos longevos, muchos expertos médicos están estudiando las razones de su longevidad. Si se logra descubrir el motivo de su longevidad, también podría beneficiar a la humanidad.
Hay un anciano longevo en Shanxi que tiene 107 años y puede cuidar de sí mismo sin nadie.
Primero, Zhang Fenwa
Esta anciana cumple 107 años este año. Las personas mayores tan longevas todavía son raras. Lo que es aún más gratificante es que, aunque tiene 107 años, no necesita el cuidado de los demás y básicamente puede cuidar de sí misma.
El nombre de este anciano es Zhang Fenwa, que nació en la ciudad de Jiedian, condado de Wanrong, provincia de Shanxi, en 1915. Ella es una verdadera granjera y ha vivido aquí desde el día en que nació.
Los aldeanos de Jiedian Town viven en la montaña Wangji. No sólo tiene hermosos paisajes y aire fresco durante todo el año, sino que también hay un lago natural en el pueblo.
Para la gente de la meseta de Loess, el entorno de vida aquí es como un paraíso y muy habitable.
Zhang Fenwa nació en este paraíso y vivió una vida muy feliz en sus últimos años. Sus hijos también la trataron con respeto y piedad filial.
2. Entrevista al periodista
Todo el mundo sabe que Zhang Fenwa tiene una larga vida. En ese momento, muchos reporteros de los medios vinieron a entrevistarla con la esperanza de comprender sus hábitos de vida y resumir su experiencia de longevidad.
Un fin de semana, el periodista siguió al fotógrafo hasta la casa de la abuela Zhang y volvió a la casa de la abuela Zhang para visitar a este anciano longevo. Caminando por un callejón, vio una puerta roja, que era la casa de la abuela Zhang.
El hijo de la abuela salió a recibir al reportero y su grupo y los invitó a visitar a la abuela Zhang en la Sala Norte.
La abuela Zhang estaba sentada con las piernas cruzadas en la cama. Poco después de terminar la comida, se alegró mucho de ver que todos venían a entrevistarla y rápidamente les pidió a todos que se sentaran.
El fotógrafo le regaló las fotos que le hizo a su abuela el año pasado. La abuela sonrió de oreja a oreja y pidió a todos que bebieran agua con preocupación.
En tercer lugar, acostumbrarse a cruzar las piernas
La abuela Zhang estaba sentada con las piernas cruzadas en la cama y sus pequeños pies llamaron la atención del periodista.
Cuando la abuela Zhang vio que el periodista estaba interesado en sus piececitos, tomó la iniciativa de contarle sobre el dolor que experimentó cuando era niña.
La abuela Zhang dijo a los periodistas que las muñecas femeninas de hoy en día ya no necesitan tener los pies atados. En aquella época no era posible casarse sin vendarse los pies. La sociedad feudal tenía muchos requisitos para las muñecas femeninas.
Especialmente en las zonas rurales, debido al atraso y el aislamiento, no sólo hay que vendar los pies, sino que también hay que aprender a pararse y caminar.
Cuando era niño, mi madre me hacía sentar con las piernas cruzadas, aunque mis piernas estaban suaves y entumecidas, no podía moverme.
Cuando la abuela Zhang era joven y activa, no estaba acostumbrada a sentarse con las piernas cruzadas en el kang, pero su madre le advirtió que las niñas debían aprender las reglas y, finalmente, se acostumbró.
Cuarto, meditación y descanso
El periodista asintió pensativamente mientras grababa la conversación de la abuela Zhang. Parece que sentarse con las piernas cruzadas también es una forma de hacer ejercicio.
El hijo de la abuela Zhang dijo que lo que más le gusta a su madre es sentarse con las piernas cruzadas en la cama cuando no tiene nada que hacer.
Mientras no haya nadie cerca que la moleste, cerrará los ojos y descansará, y se acostará a dormir cuando tenga sueño. Mamá siempre ha tenido la costumbre de tomar siestas.
Resulta que la abuela Zhang descansa con las piernas cruzadas para eliminar el cansancio. También ayuda a relajarse y despejar la mente.
La abuela Zhang, en particular, ha mantenido el hábito de tomar siestas durante muchos años. La siesta es particularmente útil para eliminar la fatiga, permitiéndole volver a su trabajo de la tarde con energía.
Después de comprender los hábitos de vida de la abuela Zhang, el periodista aprendió que sentarse con las piernas cruzadas es bueno para el cuerpo, al igual que las posturas de yoga.
5. Presta atención a la higiene
La abuela Zhang no sabía nada sobre el mantenimiento de la salud, y mucho menos sobre el ejercicio físico, durante toda su vida. Su costumbre es cerrar los ojos.
Al mismo tiempo, la abuela Zhang presta especial atención a la limpieza y la higiene. Solía abrir las ventanas después de levantarse todos los días para que entrara aire fresco.
Después de levantarse, la abuela Zhang limpiará el jardín por dentro y por fuera. El ambiente de vida está impecable.
El hijo de la abuela dijo a los periodistas que las madres hacen todo lo posible por cuidarse a sí mismas todos los días y nunca les piden a sus hijos que se cuiden solos.
Mi madre también tiene buen carácter y personalidad. En mi memoria, mi madre rara vez tenía conflictos con los demás y se llevaba bien con la gente del pueblo.
Ahora el gobierno cuida bien de su madre, permitiéndole vivir una vida sin preocupaciones, y ella hará todo lo posible para acompañarla.
Resumen:
El periodista tuvo una agradable conversación con la abuela Zhang. Parecía estar muy interesada en sentarse con las piernas cruzadas, así que se sentó con las piernas cruzadas con su abuela.
Pero después de un tiempo, el reportero se sintió abrumado y tenía las piernas entumecidas, pero la abuela Zhang no sintió ninguna molestia.
Después de todo, la abuela Zhang lleva muchos años practicando la meditación con las piernas cruzadas, lo que tiene mucho que ver con su longevidad.
A través de la presentación del hijo de la abuela Zhang, también aprendimos sobre los hábitos de vida de la abuela Zhang y aprendimos que ella presta especial atención a la higiene e insiste en limpiar el jardín y la habitación todos los días.
La abuela Zhang ha vivido en el pueblo toda su vida y se lleva bien con los aldeanos de los alrededores.
Para resumir el secreto de la longevidad de la abuela Zhang, le gusta sentarse con las piernas cruzadas y meditar, presta atención a la higiene, se cuida y es tranquila.