? El jugo casero de tomate, naranja dulce y apio puede matar dos pájaros de un tiro en belleza y adelgazamiento.
Zumo de tomate y naranja dulce
Ingredientes: 80 gramos de tomates, 100 gramos de naranjas, 30 gramos de apio.
Condimento: 1g de sal, cantidad adecuada para cada uno.
Método de elaboración:
1. Lavar los tomates y las naranjas dulces, pelarlos y cortarlos en trozos, lavar y cortar el apio en trozos.
2. Poner en un exprimidor los tomates, las naranjas dulces y el apio, añadir sal y borneol.
3. Filtrar con una gasa limpia, verter en una taza y beber.
Consejos: Añade borneol a este producto para un mejor sabor.
Cómo comer: Se puede consumir como desayuno, almuerzo, cena y merienda.
Eficacia: Este producto es rico en vitamina A, vitamina B, hierro y calcio. Beber durante mucho tiempo puede eliminar la fatiga y mejorar el brillo y la elasticidad de la piel.
Nutrición dietética:
Los tomates son hoy en día un manjar en la mesa de muchas personas. Los tomates son ricos en caroteno, vitamina B y vitamina C. El contenido de vitamina P es el más alto entre las verduras. Tiene un efecto protector sobre el sistema cardiovascular y puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
El licopeno rico puede eliminar los radicales libres y prevenir el cáncer de próstata. La niacina puede mantener la secreción normal de jugo gástrico, promover la formación de glóbulos rojos, ayudar a mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y proteger la piel. Los tomates son jugosos y diuréticos, por lo que los pacientes con nefritis también deben comerlos. Al mismo tiempo, comer más tomates también tiene efectos antienvejecimiento y puede mantener la piel blanca.
Las naranjas son llamadas "frutas buenas para curar enfermedades" y son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, betacaroteno, ácido cítrico, hesperidina, aldehídos, alcoholes, olefinas y otras sustancias. La pulpa y la cáscara de la naranja dulce pueden aliviar la intoxicación por pescado y cangrejo y tener un buen efecto aleccionador.
El consumo excesivo de naranjas puede provocar intoxicaciones, y la piel de manos, pies e incluso de todo el cuerpo se volverá amarilla. En casos severos pueden presentarse síntomas como náuseas, vómitos, irritabilidad y falta de energía, lo que se denomina “enfermedad de la naranja” y médicamente se conoce como “anemia de caroteno”. Generalmente no se necesita ningún tratamiento, siempre y cuando deje de comer estos alimentos mejorará.
No se debe consumir antes de las comidas ni en ayunas, de lo contrario los ácidos orgánicos que contiene la naranja dañarán la mucosa gástrica, lo que no es bueno para el estómago. No beba leche 1 hora antes o después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se coagulará al encontrarse con el ácido de la fruta, lo que afecta la digestión y la absorción. Tampoco bebas leche de soja. Las naranjas son deliciosas, pero no comas demasiadas. Después de comer naranjas, lávese los dientes y enjuáguese la boca a tiempo para evitar dañar la boca y los dientes.
El apio contiene un alto contenido en hierro y es una buena verdura para pacientes con anemia ferropénica. También es la primera opción para tratar la hipertensión arterial y sus complicaciones. También tiene un efecto terapéutico auxiliar en pacientes con arteriosclerosis y neurastenia. Las hojas y los tallos del apio contienen sustancias volátiles y tienen un olor fragante que puede aumentar el apetito de las personas.
El jugo de apio también tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. Comer apio con regularidad puede neutralizar el ácido úrico y las sustancias ácidas del cuerpo, lo que tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la gota. El apio contiene mucha fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal y promover la defecación.
El apio también es un alimento funcional que puede promover la excitación sexual de las personas, pero comer apio regularmente puede reducir el número de hombres y puede ser útil como anticonceptivo.