¿Cómo puede una persona mantenerse viva y nutrirse?

La pasta complementa los carbohidratos, como el pan, las albóndigas, los bollos al vapor, los fideos, las galletas, las galletas prensadas, etc. Las proteínas se deben solucionar con carnes, como pescado y carnes magras, no con carnes grasas. Las vitaminas se sustentan en frutas y verduras. La proporción de estos tres nutrientes es 50:10:40. Siempre que consumas suficientes carbohidratos todos los días, podrás asegurar una nutrición básica. El mejor carbohidrato es la pasta. Sólo tres platos de fideos, un huevo y dos frutas al día son nutrientes suficientes. Si todavía es demasiado caro, compre galletas comprimidas de calidad militar, que están llenas de calorías y nutrientes. Pero úsalo sólo cuando tengas hambre. De esta forma, sus gastos diarios se pueden reducir a menos de diez yuanes. Al suplementar proteínas, asegúrese de prestar atención a la clasificación, como pescado, ternera, pollo, etc. No importa qué tipo de carne comamos, debemos elegir carne magra. Porque la carne magra es rica en proteínas y baja en grasas. Como estudiante, no puedes comer alimentos ricos en grasas porque utilizas tu cerebro en lugar de tu fuerza física.

¿Cómo juzgar si tu nutrición es buena o no? No me canso fácilmente durante la clase, me siento con energía y mi piel está un poco más luminosa. No hagas demasiado ejercicio. Como no estás comiendo bien, no es necesario ingerir demasiados nutrientes.