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El masaje con puntos de acupuntura de la medicina tradicional china es extenso y profundo. Puedes prevenir y tratar enfermedades, mantenerte en forma y mejorar tu inmunidad sin inyecciones ni medicamentos. Hoy, el editor le recomienda 7 puntos de acupuntura para el cuidado de la salud. ¡El masaje según el método presentado en este artículo puede lograr el efecto de fortalecer el cuerpo! ¡Recójalo rápidamente!
1. Zusanli
Zusanli se encuentra delante de la parte exterior de la pierna, 3 pulgadas por debajo de la parte exterior de la rodilla, y el borde exterior de la tibia apunta horizontalmente. Zusanli (zusanli) es un punto de acupuntura importante para fortalecer el cuerpo. Puede fortalecer el bazo y el estómago, ayudar a la digestión, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, y mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades.
(1) Método de acupuntura: utilice agujas filiformes para pinchar de 1 a 1,5 pulgadas y seleccione puntos de acupuntura en un lado o en ambos lados al mismo tiempo.
(2) Moxibustión: La moxibustión en Zusanli es uno de los métodos de atención sanitaria más clásicos. Hay un dicho popular que dice que "la moxibustión es suficiente para tres millas, es mejor comerse una gallina vieja". El método específico es: encender la barra de moxa, colgarla en el punto de acupuntura durante 10 a 15 minutos y realizar moxibustión una vez cada dos días, 10 veces al mes, con el grado de ligero enrojecimiento local.
(3) Automasaje: Masajea Zusanli con el pulgar. Método: Aplique la pulpa de su pulgar al punto Zusanli y frótelo verticalmente hacia abajo. Los otros cuatro dedos se aprietan o abren para brindar apoyo y ejercer la misma fuerza. Deje que la estimulación actúe completamente sobre el tejido muscular profundo, provocando dolor, entumecimiento, hinchazón, dolor y sensación de caminar. Después de unos segundos, se relajó gradualmente. Esto se puede repetir varias veces.
2. Sanyinjiao
La tercera sínfisis púbica se encuentra a 3 pulgadas por encima de los dedos del maléolo medial, en la depresión detrás de la tibia. El "punto Sanyinjiao" recibe su nombre porque está ubicado en la intersección del meridiano del bazo de Foot Taiyin, el meridiano del riñón de Foot Shaoyin y el meridiano del hígado de Foot Jueyin. La medicina tradicional china cree que el bazo controla el movimiento y la transformación de la sangre y es la base de las enfermedades adquiridas; los riñones almacenan esencia y son innatos, y la esencia y la sangre provienen de la misma fuente; El punto Sanyinjiao llega a los tres meridianos y tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, calmar el hígado y regular el qi, fortalecer el bazo y diluir el agua, regular el qi y la sangre, y desbloquear y activar colaterales. Médicos de todas las edades los consideran uno de los puntos de acupuntura importantes para fortalecer el cuerpo y se les conoce como los "Puntos Santos de la Ginecología". Este punto juega un papel importante en la promoción de la salud de los órganos abdominales, especialmente el sistema reproductivo.
(1) Método de acupuntura: utilice una aguja filiforme para pinchar de 1 a 1,5 pulgadas. La aguja se puede retirar después de inflarla. En pacientes débiles, se puede dejar la aguja colocada durante 5 a 10 minutos. Una vez al día o cada dos días.
(2) Moxibustión: aquellos con constitución débil y fría pueden usar palos de moxa para moxibustión en el punto Sanyinjiao durante 65,438+00 ~ 65,438+05 minutos cada vez. El área local estará cálida y roja, una vez al día. día o cada dos días una vez. Las mujeres de constitución débil y fría insisten en la moxibustión durante mucho tiempo para regular la menstruación, prevenir enfermedades ginecológicas y fortalecer su cuerpo. Además, la moxibustión en este punto de acupuntura antes de acostarse también puede ayudarte a dormir.
(3) Automasaje: Utilice la punta del pulgar o del dedo medio para presionar verticalmente el punto Sanyinjiao del lado opuesto y amasarlo. Luego frote Sanyinjiao 20 veces en el sentido de las agujas del reloj. Deje que la estimulación actúe completamente sobre el tejido muscular profundo, provocando dolor, entumecimiento, hinchazón, dolor y sensación de caminar. Después de unos segundos, se relajó gradualmente. Esto se puede repetir varias veces.
3. Guanyuan
Guanyuan se encuentra en la línea media del abdomen, 3 pulgadas debajo del ombligo. Al seleccionar los puntos de acupuntura, coloque cuatro dedos juntos horizontalmente debajo del ombligo, y la posición debajo del dedo meñique es el punto de acupuntura. El punto Guanyuan se puede utilizar para tratar diarrea, dolor abdominal, enuresis, incontinencia urinaria, picazón vulvar, impotencia, eyaculación precoz y otras enfermedades. Al mismo tiempo, tiene el efecto de tonificar la deficiencia y tiene ciertos efectos sobre el fortalecimiento de la aptitud física y la mejora de la inmunidad.
(1) Método de sutura: haga una punzada diagonal de 0,5 pulgadas y luego saque la aguja después de que se enoje. La acupuntura una o dos veces por semana puede fortalecer su cuerpo.
(2) Moxibustión: Utilice palitos de moxa para la moxibustión. Tome una barra de moxa verde, enciéndala y fúmela cerca de la punta Guanyuan. La barra de moxa se encuentra a unos 3 cm del punto de acupuntura. Si algo te parece cálido y acogedor, arréglalo. Combustible de Óxidos Mixtos
Acupuntura y Automasaje: Liquidación.
5. Shenque
Que, situado en el abdomen del ombligo, es donde se cae el cordón umbilical fetal. Al igual que el tallo del melón que se desprende del cuerpo del melón, se le conoce como "el fundamento de la naturaleza y la raíz de la vida". El punto Que pertenece al meridiano Ren y está estrechamente relacionado con el meridiano Du. También está conectado con el meridiano Du, el exterior y el interior, los órganos internos y externos, las extremidades y los huesos. Es el portal del cuerpo humano y el centro de los meridianos. Tiene las funciones de calentar y reponer el yang, fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y prolongar la vida.
(1) Moxibustión: moxibustión con sal en el punto Shenque. Según la medicina tradicional china, la sal es de naturaleza salada y fría. Entra en el estómago, los riñones, el intestino grueso y el intestino delgado y tiene los efectos de limpiar el fuego, enfriar la sangre y desintoxicar. La moxibustión separada en sal Shenque combina las propiedades medicinales de la sal con el efecto de la moxibustión para calentar los meridianos y dispersar el frío. Actúa sobre el punto de acupuntura Shenque, que tiene efectos afrodisíacos, aliviando la superficie, consolidando el cuerpo y nutriendo los riñones. Generalmente, la moxibustión en 1-2 puntos Zhuang es suficiente. El primer paso es rellenar el ombligo con sal pura seca. Si te sobresale el ombligo, cúbrelo con pan húmedo y luego sal.
El segundo paso es encender la barra de moxa sobre la sal. Si el paciente experimenta un ligero ardor, se debe reemplazar la barra de moxa.
(2) Automasaje: frotar el abdomen con Shenque como centro. En posición erguida o acostada, presione las palmas de las manos sobre el abdomen y frótelo en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj 20 veces después de las comidas para ayudar a la digestión y la absorción. Frotar el abdomen antes de acostarse puede fortalecer el bazo y el estómago. Ayuda a la digestión y tiene un efecto inductor del sueño.
6. Zhongwan
El carbunclo medio está en la línea media frontal, 4 pulgadas por encima del ombligo. Al seleccionar puntos de acupuntura, mire hacia abajo desde el esternón. En la línea media frontal, el punto medio entre la parte inferior del esternón y el ombligo es el punto de acupuntura. El punto Zhongwan es un punto importante para fortalecer el cuerpo y tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago y nutrir el cuerpo.
(1) Método de acupuntura: pinche de 0,8 a 1,2 pulgadas en línea recta y luego retire la aguja después de que se genere el calor interno.
(2) Moxibustión: Utilice palitos de moxa para la moxibustión. Toma una barra de moxa verde, enciéndela y fúmala cerca de Zhongyu. La barra de moxa se encuentra a unos 3 cm del punto de acupuntura. Si hay una sensación cálida y cómoda en el área local, fíjela durante 10 a 15 minutos cada vez y aplique moxibustión hasta que el área local esté ligeramente roja.
(3) Automasaje: Frote o amase los puntos de acupuntura con las yemas de los dedos durante 5 a 10 minutos para tratar la distensión y el dolor abdominal, náuseas y vómitos, pérdida de apetito, etc.
7. Yongquan
Yongquan se encuentra en el pie y pertenece al Meridiano del Riñón del Pie Shaoyin. Al curvar el pie, se encuentra en la depresión del tercio anterior de la planta del pie.
Automasaje: presionar los puntos de acupuntura con la punta del pulgar provocará un dolor evidente. El punto Yongquan tiene las funciones de nutrir los riñones, fortalecer el yang, nutrir el corazón y calmar los nervios.