¡Pierde 20 libras en 10 días! ! ! ! ! ¡vamos! ! Tengo 10 días hasta que empiecen las clases. Espero poder perder 20 libras, de lo contrario mis compañeros de clase volverán a reírse de mí.
Lo que la fraternidad cristiana llama domingo
Sopa y fruta. Se pueden comer todas las frutas excepto los plátanos, pero los melones y las sandías se deben comer menos ya que contienen más calorías que otras frutas. El primer día sólo se puede comer sopa y fruta. Si bebes té, café y jugo, omite la leche y el azúcar.
Al día siguiente
Sopa y verduras. Puedes comer todas las verduras excepto la sopa al día siguiente, preferiblemente verduras frescas. Evite los frijoles y el maíz. Puedes almorzar unas patatas al horno.
Recuerda: no comer fruta y beber mucha agua.
Día 3
Sopa, frutas y verduras. En este día no se pueden comer patatas asadas. Puedes tomar sopa, comer tantas frutas y verduras como quieras y beber mucha agua al hacer la reserva.
Si puedes seguir estrictamente las normas dietéticas durante los tres primeros días, podrás perder entre 2 y 3 kilogramos.
Día 4
Sopa, frutas, verduras, leche y plátanos. Además de beber sopa y frutas y verduras, también puedes comer 1 taza de leche y 3 plátanos.
Recuerda: No debes beber más leche que sopa.
Día 5
Sopa, ternera y tomates. Además de sopa, también puedes tomar tomates y carne de res. Puedes comer 200 gramos de ternera y tomates crudos. Este día requiere que bebas de 6 a 8 vasos de agua y sopa solo una vez.
Día 6
Carne de vacuno y verduras de hoja. Siéntete libre de comer carne de res y verduras, puedes comer dos filetes, pero no patatas al horno. Además de beber sopa una vez, asegúrese de beber mucha agua.
Día 7
Arroz, zumo, verduras y sopa. Puedes comer algo de arroz y verduras, beber un poco de jugo sin azúcar y beber mucha agua. Las verduras se pueden freír con cebolla.