¿Saltarse el desayuno es bueno para perder peso?

No, si quieres adelgazar debes tener una alimentación equilibrada, distribuir tres comidas al día de forma razonable, calcular el requerimiento energético total según 3 4; Depender únicamente del control de la ingesta no es una buena idea. Si no desayuna con regularidad, con el tiempo fácilmente provocará molestias gastrointestinales, afectará la función de absorción y provocará desnutrición. En concreto, la carga de trabajo diaria debería garantizar el suministro energético básico por la mañana. Ahora que soy joven y completamente funcional, es posible que ya no sienta mucho. En definitiva, es mejor ser más científicos.

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